Ученые выяснили, что жирные кислоты Омега-3 способствуют более эффективному и комфортному похудению, а также  Читать дальше →

Вкусный  салат с сельдереем для похудения

Вкусный салат с сельдереем   рекомендуется употреблять желающим избавиться от лишних килограммов. Готовится  салат с сельдереем  очень просто, а польза от него  огромная и,  кстати, он очень вкусный.

Мякоть слегка зеленоватых бананов (400 грамм) нарежьте соломкой. Очистите яблоки (400 грамм) и корневой сельдерей (400 грамм). Нашинкуйте эти ингредиенты тонкими брусочками.

Соедините в миске яблоки, сельдерей и бананы. Лимон разрежьте пополам. Соком одной половинки сбрызните яблоки и бананы. Прибавьте нашинкованные листья салата (300 грамм).

Добавьте обезжиренный йогурт (340 грамм). Сдобрите салат солью и молотым чёрным перцем. Перемешайте.

На плоское блюдо  или в вазочки, как на фото,   выложите салат в виде горки. Украсьте помидорными дольками (250 грамм) и измельченной ножом зеленью (25 грамм).

Read more: http://kaklibo.com/vkusnyj-salat-s-seldereem.html#ixzz2VsbxNnVi

Недавно натолкнулся на старую диету — диету стюардесс, которая может быть достаточно полезной и эффективной для быстрого похудения. Продолжительность ее всего 4 дня и за это время можно похудеть на 4 кг. Диета достаточно эффективна и безопасна и может быть использована для похудения к какому-либо событию.

Меню:

Первый день
Завтрак: тарелка овсяной каши, сваренной либо на воде без добавления масла, либо на молоке. Чашка чая с одной чайной ложкой сахара.
Обед: пара любых свежих овощей, чуть подсоленный куриный бульон, сваренный из куриной грудки среднего размера.
Ужин: половина отваренной во время обеда куриной грудки и три пучка свежей петрушки в свежем виде.

Второй день
Завтрак: одно яблоко и один стакан яблочного сока.
Обед: половина отварной куриной грудки.
Ужин: 90 грамм обезжиренного творога.

Третий день
Завтрак

 Читать дальше →

Видеокурс «Неделя-похуделя»

Хотите узнать простые схемы, которые помогают внедрять привычку худеть. Научиться худеть за 7 дней. Вы научитесь правильно худеть, если до сих пор не поняли как надо. Согласитесь,  абсолютно все женщины хотят похудеть и стать стройной.  Чтобы мужчины сходили с ума и выстраивались в очередь ради того, чтобы завоевать ваше внимание. Чтобы все

Почему не получается похудеть? Откуда происходят срывы и что их вызывает, если не смотреть на тему похудения с физиологической стороны? А только с психологической. Анализируя свой опыт могу сказать только одно – ответственность.  Читать дальше →