Салат подойдет даже для людей, которые следят за своей фигурой, он малокаллорийный.

Для салата нам потребуется:

Крабовые палочки — 1 пачка

Кукуруза консервированная — 1 банка

Яйцо вареное — 4 шт

Огурец свежий — 1 шт

Рис вареный 100 гр

Соль

Йогурт натуральный — 4 ст. л.

1)Порезать мелко огурцы

2)Порезать крабовые палочки

3)Отделить белки от желтков и порезать белок в салат

4)Добавить кукурузу

5)Добавить вареный рис к нашему салату

6)Посолить, добавить натуральный йогурт и всё перемешать

7)Сверху растереть желток и украсить кукурузой

8)Для украшения крабовые палочки тонко нарезаем и выкладываем цветочки, из огурца вырезаем стебель и листья. 

Салат готов! Всем приятного аппетита и отличного настроения!

Ингредиенты: куриная грудка — 200-300 гр, грибы свежие или замороженные (желательно опята) — 300 гр, куриные яйца — 3 шт, твердый сыр — 250 гр, репчатый лук — 1 шт, корейская морковь — 400 гр, маслины — 2 шт (для украшения), майонез, растительное масло.
Готовим: Куриную грудку отвариваем в соленой воде, остужаем и нарезаем кубиками. Грибы нарезаем и обжариваем на сковороде вместе с нарезанной головкой репчатого лука. Куриные яйца отвариваем и натираем на терке, сыр также натираем на терке.
Салат выкладываем на плоское блюдо слоями в форме ёжика, каждый слой тщательно промазывая майонезом: 1 слой — куриное мясо, 2 слой — обжаренные с луком грибы, 3 слой — отварные яйца, 4 слой — корейская морковь.
Так как блюдо детское, корейскую морковь можно заменить обычной морковью, отваренной и натертой на терке!
Мордочку ёжика делаем из тертого сыра, глазки и носик — из маслин.
Приятного аппетита!

3 кг.помидор, 1.5 кг. репч.лука, 1.5 кг.моркови. Помидор-дольками, Лук-полукольцами, Морковь-на крупной тёрке.

Овощи уложить в кастрюлю, добавить 300 г раст. масла(с запахом),

200 г сах.песка, 100 г уксуса, 3 стол.ложки соли, 0.5 ч.л. молотого перца.

После закипания проварить 20 минут.

Закатать в стер. банки. 

Вкусный  салат с сельдереем для похудения

Вкусный салат с сельдереем   рекомендуется употреблять желающим избавиться от лишних килограммов. Готовится  салат с сельдереем  очень просто, а польза от него  огромная и,  кстати, он очень вкусный.

Мякоть слегка зеленоватых бананов (400 грамм) нарежьте соломкой. Очистите яблоки (400 грамм) и корневой сельдерей (400 грамм). Нашинкуйте эти ингредиенты тонкими брусочками.

Соедините в миске яблоки, сельдерей и бананы. Лимон разрежьте пополам. Соком одной половинки сбрызните яблоки и бананы. Прибавьте нашинкованные листья салата (300 грамм).

Добавьте обезжиренный йогурт (340 грамм). Сдобрите салат солью и молотым чёрным перцем. Перемешайте.

На плоское блюдо  или в вазочки, как на фото,   выложите салат в виде горки. Украсьте помидорными дольками (250 грамм) и измельченной ножом зеленью (25 грамм).

Read more: http://kaklibo.com/vkusnyj-salat-s-seldereem.html#ixzz2VsbxNnVi