Oleg Shabalov

Доказано, что коэнзим Q10 поддерживает работу всех тканей на уровне молодого организма. Достаточный уровень этого антиоксиданта повышает метаболизм, а значит, способствует укреплению мышц, костей и повышению эластичности кожи. Кроме того, коэнзим, или кофермент, обязателен для преобразования энергии из пищи. Без него, хоть ешь, хоть не ешь, всё равно будешь вял и голоден. А как же сделать так, чтобы коэнзима хватало и на восстановление энергии, и на поддержание молодости? 

Нобелевскую премию за открытия и разработки в области медицины дают неслучайно. Американец Питер Митчел получил свою награду 40 лет назад за труды, в которых раскрыл свойства коэнзима. С момента официального признания положительного влияния этого вещества на организм коэнзим становится всё популярнее. Его слава идёт рука об руку с популяризацией темы ЗОЖ и сохранения

Япония: 50 000 японцев перешагнули столетний рубеж! А через 15 лет столетних долгожителей в Японии будет более миллиона человек.

Почему?

Таких достижений по продолжительности жизни и качеству жизни нет больше ни в одной стране мира. 
Кто-то выскажет предположение, что секрет их долголетия в том, что они едят сырую рыбу и водоросли. И будет не прав. Есть в мире много стран, особенно расположенных на берегах теплых океанов, где местные жители с утра и до ночи едят морепродукты, фрукты и овощи, а живут в два раза меньше.

Секрет долголетия заключается в том, что японцы единственный народ на Земле, который при общении старается не испортить настроение своему собеседнику. Более позитивной страны найти в мире невозможно. Поэтому мы видим настоящее экономическое чудо, у них нет земли, им негде сеять рис и ст

Медитация: 6 причин, почему она вам необходима

Медитация: в чем секрет эффективности?

Несмотря на то, что медитация восточное "изобретение", она нашла широкое применение на Западе как эффективное средство борьбы со стрессом и нервным напряжением. Как эта духовная практика, которая со стороны выглядит как полное бездействие, способна улучшить качество нашей жизни?

Что такое медитация?

Медитация особое состояние покоя и расслабления, в котором человек сохраняет осознанность и остроту восприятия. Медитируя, человек ставит на паузу внутренний диалог, который беспрерывен в умах многих современных людей. Медитация помогает избавиться от негативных мыслей и образов. В результате сознание чистится, ментальный мусор покидает его.

Во время медитации содержание гормонов радос

Считается, что киноа – отличная замена злаковым культурам. Ниже мы расскажем, так ли этом на самом деле, и какими полезными свойствами обладает продукт. Приведены полезные советы по приготовлению. 

В киноа нет глютена 
Киноа не является злаковым продуктом, поэтому не содержит глютена. Это вещество представляет собой белок пшеницы, оно может спровоцировать пищевую аллергию. Киноа только напоминает злаки, но по своей сути, это семена крупного цветка. 
Только у немногих людей есть непереносимость глютена, но все равно диетологи считают разумным отказ от этого вещества. Если исключить из рациона мучные и злаковые продукты, то уменьшится размер одежды, а организм станет намного здоровее. 

Качественный протеин 
Количество белка в продукте больше, чем у многих злаков. Объем белка прибли

Без коллагена человеку прожить сложно

Преимущества коллагена для здоровья человека 
Организм человека – это сложный механизм, состоящий из сотен органических веществ, минералов, витаминов, аминокислот и др. И только представьте, что 25-35% всех белков в организме – коллаген. Учитывая эти данные, вряд ли кто-то возьмётся оспаривать тот факт, что коллаген – жизненно важный элемент. И он не только часть программы по уходу за кожей, как считают многие. 

Широкие возможности коллагена 
Безусловно, коллаген играет огромную роль в профилактике остеопороза и заживлении ран, обеспечивает здоровье костям, сухожилиям, коже и волосам. Кроме того, он участвует в процессах оптимизации пищеварения и снятии воспалений, способствует снятию тревоги и стресса и улучшает сон, благоприятно сказы

10 интересных фактов.

Мы уже не раз говорили о том, что зелень — важная составляющая часть рациона здорового человека, который заботится о своём организме. Сегодня вы узнаете, чем полезен сельдерей и почему его стоит включить в ваш рацион питания. 

1) Сельдерей — лучший друг худеющих, чтобы переварить сельдерей организм тратит больше энергии, чем получает; 

2) Способствует синтезу половых гормонов; 

3) Выводит шлаки и токсины в тройном объеме. Сельдерей становится магнитом для вредных веществ и слизи в организме; 
4) Сок сельдерея содержит витамин В12; 

5) Источник активных антиоксидантов. Замедляет процессы старения, ускоряет регенерацию клеток; 
6) Помогает избавиться от стресса, нормализуя нервную систему в целом; 

7) Улу

Здравствуйте, друзья, нашел интересную информацию про рефлексотерапию, я правда еще не пробовал эту технику, но оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы. 

Рефлексотерапия — это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, в

 Читать дальше →