Oleg Shabalov

Кто хочет похудеть с удовольствием? Тогда читайте этот пост!

Уменьшить вес тела можно двумя способами. Первое – длительной голодовкой. За 25-30 дней голода вес уменьшится примерно на 20%. Этот способ из нелегких, так как требует знаний правильной голодовки, свободного от работы времени, волевых качеств. Пользоваться этим методом нужно под наблюдением профессионалов, владеющих этим методом, поэтому рекомендовать я его Вам не буду. Если интересно, то почитайте книгу Поля Брэгга «Чудо голодания».

Второй метод – это диетическая разгрузочная терапия. Потеря веса происходит медленно и процесс не требует больших усилий. Этот метод доступен каждому.

В основе метода лежит ограничение количества потребляемой пищи. Не буду Вас утруждать подсчетом калорий потребляемой пищи, так как это трудоемкое занятие и

Здоровье — это самое ценное, что у нас есть и минимум знаний о своем организме каждый человек должен знать.

Организм человека представляет собой сложную биологическую машину, рассчитанную на длительный срок службы. И человек, как всякая машина, должен иметь инструкцию по эксплуатации. 
Но Создатель не снабдил людей такой инструкцией. И человек о неполадках своего организма узнает через боль и по прежнему считает: "Раз не болит — значит здоров". Самое удивительное, что это не зависит от уровня развития личности.
Вместе с тем в организме человека имеется огромное количество переменных, которые до поры до времени никоим образом о себе не сообщают, но могут изменятся в нелучшую сторону. Например, камни в почках или мочевом пузыре. Пока их размеры не достигнут к

Как сделать свою жизнь лучше? Как достичь всех своих целей и желаемых высот?

Наверняка все вы задавали эти вопросы самим себе и не находили ответы. Это не значит, что ответа нет. Просто многие люди не могут найти выход из ежедневной рутины. Работа-дом-работа-дом, переезды в метро и автобусах в мечтах об личном автомобиле, покупка недорогих и не всегда качественных товаров и продуктов в целях экономиии. А ведь как по другому дотянуть до зарплаты? Ведь каждый держится за свое место, не так просто найти работу с более-менее приличной зарплатой. И вы, как и большинство, терпите несправедливого начальника и продолжаете работать на "хазяина" или на кого-то, но никак не на себя.

Вы не знаете, как можно создавать капитал. Хотя решение простое и лежит на поверхности. Боязнь сделать шаг в стор

А что мы едим? Если посмотреть на рацион современного человека, то можно заметить — зачастую мы утоляем голод, чем придется: гамбургерами, булками, шоколадными батон - чиками, картофелем фри, куриными крылышками.
Это вкусная, но нездоровая пища: она калорийна и быстро насыщает, но в ней почти нет нужных для здоровья веществ, которые должны поступать вместе с едой. И это не говоря о том, что она содержит различные консерванты, загустители, пестициды, гормоны роста, красители, ароматизаторы, а также — слишком много жира, соли и сахара.

Даже если вы съедаете ежедневно рекомендованные пять порций овощей и фруктов, то все равно не набираете необходимую порцию витаминов и минералов: магазинные овощи выращены на неблагополучных почвах и теряют витамины при хранении и д

Факторы, влияющие на наше здоровье.

Если нескольким людям задать один и тот же вопрос: «Что нужно человеку для полноценной счастливой жизни?», то мы получим абсолютно различные ответы. Все они будут по своему правильными. 
Действительно, для полноценной и вполне активной жизнедеятельности нам нужно очень много. 
Но есть некоторые признанные факты, без которых существование человека просто невозможно! 

Это воздух, вода, еда. 

Согласитесь, наше здоровье, активность и долголетие во многом зависит от того, чем мы дышим, что мы пьем и едим. Кроме того, на качество жизни влияет экология, насл