Марина Перук

Кажется, все уже определились с количеством воды, необходимой взрослому человеку в сутки: для здорового пищеварения, четкой работы мозга и хорошего самочувствия в целом нам требуется от полутора до двух литров Н2О. Да, именно такую формулу должна иметь живительная влага: без каких бы то ни было вкусовых добавок. Ни чай, ни кофе, ни даже соки или морсы не в состоянии заменить чистую воду. Кстати, наши предки утоляли жажду исключительно родниковой водой. Давай разберемся, как именно и когда ее следует пить, ведь неправильно (не вовремя) выпитая вода не только не принесет пользы, но даже способна навредить. Наша задача – не допустить этого. Тем более что для этого тебе не понадобится слишком много усилий, времени и средств.
Пить, чтобы жить

Сегодня трудно кого-то удивить многодневными голоданиями. Отказавшись от пищи – кто на сутки или трое, а кто и на пару-тройку недель, люди избавляются от серьезных недугов. Освобожденный от повинности перераба

Ритм современной жизни достаточно суров. Чтобы соответствовать ему, люди часто прикладывают много усилий. В сочетании с отсутствием полноценного отдыха и неправильным питанием на скорую руку, не проходит даром для организма. Синдром хронической усталости – не редкость, особенно в холодное время года, когда отпуск уже давно прошел, а до нового еще далеко.

Хроническая усталость это не физическое явление, хотя последствия лежат именно в этой сфере. Переутомление такого рода появляется, когда человек испытывает слишком большую умственную и психологическую нагрузку. Несколько рекомендаций помогут справиться с этими трудностями.

Самым главным методом борьбы с умственным переутомлением является физическая нагрузка. Старайтесь как можно больше двигаться. По утрам делайте зарядку. Вечером, если есть возможность, пробежку. Во время работы иногда отрывайтесь на то, чтобы сделать пару приседаний. В обеденный перерыв прогуляйтесь. Организм получит так н

Общеизвестное растение подорожник своими многочисленными полезными свойствами известно практически каждому человеку. В основном подорожник используют при поверхностных повреждениях кожного покрова. Также подорожник – замечательное, эффективное средство для лечения заболеваний дыхательной системы человека. 
Кашель – весьма распространенный симптом респираторных заболеваний и осложнений после перенесенного гриппа. Кашель возникает  и при ухудшении экологической обстановки, характерен для огромного числа заядлых курильщиков. При наличии влажного кашля необходимо применять препараты природного происхождения с отхаркивающим эффектом. Наибольшей популярностью в великом многообразии природных компонентов пользуются средства, приготовленные на основе подорожника от кашля. Таким эффективным средством считается сироп, изготовленный на основе подорожника с добавлением мать-и-мачехи, который продается практически в каждой аптеке. 

Сосуды нашего организма, подобно трубам в жилых домах, со временем засоряются. Мы их периодически чистим, но тем не менее, после прочистки они засоряются вновь. Что же нужно сделать для того, чтобы наши сосуды, подобные трубам, были чистыми, и не засорялись различным налетом и шлаками.

С нашей повседневной пищей в организм попадает много жира, — так называемых липидов низкой плотности, которые постепенно откладываются на стенках сосудов, их разветвлениях, в крупных и мелких венах и артериях. Так называемые холестериновые бляшки. Бляшки накапливаются, начинают расти и тогда наступает момент, что сосуд закупоривается, кровь перестает поступать к органам, может произойти инсульт. В засоренных сосудах скорость тока крови ухудшается,- отмечается повышенная утомляемость, плохое самочувствие, снижение памяти. Если вам необходимы денежные средства, вы можете  подать заявку на кредит онлайн  на оформление кредита наличными в различные банки.  Очень ча

В народной медицине уксус – одна из самых важных составляющих при приготовлении лекарств. Несмотря на все многообразие его вариаций (винный, фруктовый, солодовой и т.д. – больше 10 позиций), знахари отдают предпочтение только двум видам уксуса – яблочному и фруктовому. Остальные не обладают таким большим количеством полезных свойств. Итак, зачем нужно пить уксус?

1. Он помогает похудеть.
Японские ученые уверены, что уксус «глушит» жир. Действуя на генетическом уровне, он активизирует работу генов, отвечающих за окисление жирных кислот и сжигание белка, генерирующего энергию.
Исследование на лабораторных мышах подтвердило догадку специалистов. Те грызуны, которых кормили пищей с добавлением уксуса, откладывали на 10% меньше жира, чем их собраться, лишенные этого продукта.
2. Снижает уровень сахара в крови.
При употреблении уксуса глюкоза медленнее всасывается в кровь. Поэтому, чтобы держать себя в форме

Падение зрения – серьёзная проблема для современного человека.

Если раньше зрение ухудшалось, как правило, в связи с наследственной предрасположенностью к миопии (близорукости), то сейчас целые пласты населения ощущают необходимость в лечении глаз.
Не будем останавливаться на врождённых заболеваниях или катаракте – в данном случае улучшить зрение прекрасно помогает хирургический метод.
Поговорим о том, как улучшить зрение у человека без наследственной патологии.
Падение зрения в этом случае, как правило, связано с  многочасовым и ежедневным сидением перед  монитором.

Рассмотрим структуру глаза
Достаточно небольшие мышцы, отвечающие за кривизну хрусталика, вынуждены постоянно держать фокус на постоянную дистанцию. Как и любые другие мышцы в такой ситуации – мышцы глаз со временем теряют способность подолгу напрягаться, слабеют, что и отражается на зрении.

Кроме того, от п

Не состарилась ли ваша иммунная система раньше времени? Вот, как мы можем затормозить этот неприятный процесс.

Все мы знаем про такие характерные признаки старения, как боль в коленях, седина в волосах и морщины на лице. Но ученые утверждают, что возраст проявляется не только на коже и в суставах. Наша иммунная система тоже стареет, и ее способности отражать атаки бактерий становятся все более ограниченными. В процессе старения иммунной системы она теряет собственную "память", в которой хранится информация о том, как бороться с теми или иными инфекциями и вирусами.

Ослабленный иммунитет ставит нас перед угрозой оказаться жертвами самых разных недугов — от простуды до рака. И точно так же, как у некоторых людей седина появляется раньше времени, процесс старения иммунной системы тоже в некоторых случаях стартует досрочно. Человек в 50 лет может обладать иммунитетом 80-летнего. К счастью, существуют способы остановить преждевременное старе