Когда у нас понижается уровень гемоглобина, мы страдаем от одышки, утомляемости, слабости. Какие же бывают причины падения гемоглобина и что в таких случаях делать?
Что делать, если у вас низкий гемоглобин
Что такое гемоглобин?
Гемоглобин представляет собой железосодержащий белок, входящий в состав красных клеток крови – эритроцитов. Поступая по кровеносной системе в легкие, железо связывает кислород и разносит его во все части тела. Следуя по кровотоку в обратном направлении, гемоглобин забирает из клеток углекислый газ и по венам доставляет его в легкие.
Какие нормальные показатели уровня гемоглобина?
У мужчин нормальный уровень гемоглобина составляет 130-170 г/л.
У женщин нормальный уровень гемоглобина составляет 120-150 г/л.
Каковы последствия пониженного уровня гемоглобина?
При низком уровне гемоглобина наш организм страдает от недостатка
Здоровье семьи Здоровье → Что делать, если у вас низкий гемоглобин.
Здоровье семьи Здоровье → Пылевые клещи: как уберечь ребенка-аллергика?
Каждый пятый ребенок в мире страдает от аллергии.
В окружающей среде множество различных возбудителей аллергии. Это продукты питания, пух, пчелиный яд, пыльца и многое другое.
В пятерку наиболее распространенных аллергенов входит пыль. Пыль является неизбежной спутницей человека, и в любом доме даже у самой чистоплотной хозяйки найдется несколько пыльных углов где-нибудь под комодом или холодильником, которые выпадают из зоны пристального внимания.
Как правило, в скоплениях пыли присутствуют омертвевшие клетки кожи человека или животных, частицы ткани и пуха, остатки еды и даже живые организмы, например бактерии, грибки, споры плесени и бытовые клещи.
Пылевые клещи прекрасно приспосабливаются к нашему быту и живут в диванах, матрасах, подушках и прочих постельных вещах.
Пылевые клещи — это один из сильнейших возбудителей аллергических реакций, а несовершенная имунная система ребенка становится причиной
Здоровье семьи Здоровье → Составлен список самых опасных продуктов для детей
Между 2001 и 2009 годами более 112 000 детей посетили отделение неотложной помощи вследствие случаев нефатального удушья, т.е. около 12 400 человек в год. Это означает, что около 15 процентов всех случаев оказания медицинской неотложной помощи пришлось именно на леденцы (13324 посещений – 12,8 процента). На втором месте оказалось мясо без учета хот-догов (12671 посещений – 12,2 процента). На третьем – кости (12496 посещени
Здоровье семьи Здоровье → Пищевую аллергию можно «перерасти»
Дети с легкими формами пищевой аллергии обычно «перерастают» эти проблемы со здоровьем. Более тяжелые формы заболевания, напротив, повышают риск того, что и в дальнейшем организм ребенка будет негативно реагировать на триггеры.
Ученые из медицинского центра университета Дьюка (Duke University Medical Center) наблюдали за маленькими детьми в течение двух лет. Исследование с участием 500 детей в возрасте 3–15 месяцев, страдавших от аллергии на яйца и молоко, показало, что вероятность «перерастания» этих проблем зависит от степени тяжести экземы. Аллергическое заболевание кожи, которую называют атопическим дерматитом, проявляется в виде сильно чешущейся сыпи на коже ребенка.
Оказалось, что 46% из тех, у кого нейродермит было достаточно легким, переросли аллергию на молоко. Среди детей, страдавших от более тяжелых форм диатеза, от аллергической реакции на этот продукт избавились лишь 25%. Что касается яиц, аллергия исчез
Здоровье семьи Здоровье → От гайморита, гастрита и геморроя нельзя избавиться
Гайморитом, гастритом и геморроем болеют более чем 60% населения мира. Однажды столкнувшись с одним из этих заболеваний, человек в 90 случаях из 100 остаётся с таким диагнозом навсегда. Даже операционное вмешательство не гарантирует, что болезнь не вернётся. Единственный способ избежать возобновления этих заболеваний — это правильный образ жизни, диета и своевременное лечение, направленное на профилактику. Внешними причинами возникновения гастрита чаще всего становятся неправильное питание, стрессы, вредные привычки, а также инфекционные заболевания, недостаток витаминов и нарушение обмена веществ.
Профилактику обострения гастрита нужно начинать с диеты: не употреблять жирное, острое, солёное, шоколад, сдобные тесто и газировку.
Здоровье семьи Здоровье → Меры профилактики: не губите позвоночник!
О мерах профилактики заболеваний позвоночника рассказывает мануальный терапевт Анатолий Ситель.
Как работать за письменным столом
При продолжительных занятиях за письменным столом сидеть следует прямо, не наклоняя вперед голову или верхнюю часть туловища, чтобы не напрягать мышцы. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы сиденье находилось на уровне коленных суставов. Задняя сторона бедра должна лишь слегка давить на край стула. Если давление будет слишком большим, сидеть вскоре станет неудобно, кроме того, затруднится циркуляция крови в нижней части ног. Для уменьшения давления на заднюю сторону бедра подойдет скамеечка для ног, к тому же, ноги получат удобную опору.
Здоровье семьи Здоровье → Огурцы и здоровье: безотказный помощник
Огурец — один из самых популярных овощей, без которого просто невозможно представить свежие летние салаты. И не зря, ведь огурцы содержат огромное количество полезных веществ, обладающих оздоравливающими свойствами. Но обо всем поп порядку. Главная составляющая огурца – вода. Ее в зеленых плодах больше 95%. Вода, но зато какая – в этой структурированной и легко усвояемой воде растворены почти все нужные организму микроэлементы. Витаминов в огурце немного (С, Е, В1, В2, РР, провитамин А), но таким разнообразием микроэлементов и минералов мало какой овощ может похвастаться.
В составе огурцов содержатся: глюкоза, фруктоза, крахмал, аскорбиновая кислота, кофейная и фолиевая кислоты, хлорофилл, калий, кальций, фосфор, магний, железо, натрий, хром, кремний, хлор, кобальт, цирконий, марганец, никель, медь, цинк, алюминий, серебро, титан.