Диетологи и фитнес-тренеры акцентируют внимание на том, что сбросить лишние колиграммы помогает ускорение метаболизма. Пить много воды, добавить в рацион побольше специй, вести активный образ жизни и хорошенько высыпаться.

Я стараюсь придерживаться всего этого, но не всегда получается. 

А как с ними у вас? И есть ли у вас свои секреты по ускорению метаболизма??? Поделитесь, если нетрудно мыслями.

Сегодня приснилось, что плавала в море с красивым синим дельфином. К чему бы это? Одни сонники говорят, это хорошо, а другие вещуют недоброе. 

Или как получить много энергии и быть всегда на позитиве!

Ранний подъем очень важен для всего дня, ибо от того в какое время вы проснетесь зависит, как пройдет ваш день. И снова окунемся в пример моего дня.

Три дня с понедельника по четверг я была как батарейка, я ложилась в 11 вечера и вставала в 5 утра, днем был часовой сон. Я столько всего успевала, день был такой насыщенный, что вдохновлял меня все больше и больше. И вот вчера вечером я задумалась, я так не могу постоянно, это же тяжело.

Это были не мои мысли, это тот стереотип, который меня сопровождал всю жизнь. Нужно отдыхать, это сложно, нужно высыпаться и т.д. И вот я легла в 10 вечера и сегодня проснулась в 7.15. Это состояние просто ужасное, я вся разбитая, нервозность подступала все ближе и ближе. Начали проникать мысли о том, что можно и на пробежку не идти.

Как же быть?

Сегодня очень важный день, я впервые сегодня веду занятия в женской группе, где брат

В последнее время часто во сне вижу себя беременной. Что это может значит? Удача, рост, новые идеи или на самом деле меня ожидает беременность?

Знакомо если не всем, то многим) Но скорее всего всем)

Прекрасно известно, организм каждого из нас способен полноценно и продуктивно функционировать только тогда, когда он полностью отдохнул. Понятное дело, для отдыха нужен полноценный сон, ввиду того, что в том случае, если человек все время недосыпает, хроническая усталость собирается и в дальнейшем неблагоприятно сказывается на здоровье, нервной системе, работоспособности и настроении. Но при этом у каждого в отдельности человека своя, индивидуальная, потребность во времени, отводимом для сна, и явно зависит она от возрастной категории, разных привычек человека, наличия хронических заболеваний, а вместе с тем, и его вида деятельности и условий комфортабельности сна. Читать дальше →

Что характерно для сновидений, они забываются очень быстро, сны которые не имеют в себе никакой метафизики, а которые просто идут с нагромождением всяких дневных впечатлений, чепухи всякой, они улетают тут же, как бы еще встаешь от подушки, уже через пять минут не помнишь, что тебе снилось. Это признак простого, невинного сна, в котором нет ничего ни великого, ни смешного. Интересно говорят, что жизнь земная, когда она закончится у нас, она отлетит от нас, как сон восстающего, т.е. она как сон забудется, она та реальность, которая нас будет ожидать, та величественная, чудная иная реальность, она будет такова, что прожитая жизнь будет как сон, как то, что осталось под подушкой, как дым отлетит. Есть сны от пустоты человеческой головы и от суетной занятости, эти сны есть у каждого, вся жизнь забита этими снами.