Несмотря на популярность разнообразных диет, попытка расстаться с лишними килограммами с помощью очередного «проверенного метода» заранее обречена на провал.
Возможно, в самом начале вы потеряете несколько килограммов, но резкое ограничение рациона, свойственное многим популярным диетам, обычно приводит к тому, что потерянное возвращается с лихвой.
Как правило, вместе с килограммами приходят проблемы со здоровьем.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Диеты – не наш метод
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Занимайтесь спортом под музыку
Недавно крупнейшие производители спортивной одежды и цифровых технологий запустили совместный проект. Они создали кроссовки, с помощью которых можно управлять музыкальным плеером.
Действительно, количество спортивных меломанов растет день ото дня. Почему людям так нравится заниматься спортом под музыку? И есть ли какая-то польза от таких занятий?
С научной точки зрения
Поиском связи между ушами, ногами, руками и другими органами заинтересовались даже ученые.
Так, исследователи из Великобритании привлекли для эксперимента 9000 бегунов, которые в рамках специального проекта «Run To The Beat» бегали под живую музыку или под любимые записи в музыкальном плеере. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Подари себе жизнь: простые тесты
Тест с лесенкой для Эдгарда Запашного
Знаменитый дрессировщик был уверен, что полностью здоров. Но даже простой тест показал, что с суставами у него большие проблемы.
Для этого нужно было всего лишь подняться по лестнице на несколько ступенек, а потом спуститься. Если при спуске в коленях ощущается дискомфорт – значит, самое время обратиться к врачу.
Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Пережить Новый Год
Новогодние праздники напоминают многосоставное стихийное бедствие. Сначала торнадо в магазинах, затем локальное цунами на кухне, а после – полноценный шторм на неделю.
Среди соотечественников уже появилось немало сознательных граждан, которые используют длинные выходные, чтобы полноценно выспаться, наготовить полезных домашних вкусностей и как следует подышать свежим воздухом. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Стихи про Здоровый образ жизни
За здоровый образ жизни надо браться
Елена Панчёха
За здоровый образ жизни надо браться,
Исключить все вечеринки и гулянки,
Вычеркнуть слова “бухать”, “надраться”,
“Алкоголь” и “Алка-зельцер” вкупе с “пьянкой”. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Мужчинам нужны... семечки
Как известно, мужской организм и женский сильно различаются по потребностям. Мужчинам, которые соблюдают здоровый образ жизни, безусловно, тоже интересно, какие продукты для них являются жизненно необходимыми и полезными. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Шесть причин убрать телевизор из спальни
Разве в комнате, которая должна быть оплотом покоя, умиротворенности и удобства есть место для телевизора? Конечно, нет!
В этой статье я расскажу о шести причинах, по которым стоит убрать телевизор из своей спальни.
Читать дальше →