Курс «Оздоровительная гимнастика»

Оздоровительная гимнастика. Регулярная гимнастика — это профилактика и решение многих проблем. Кожа подтянута и мышцы в тонусе. Тело гибкое и энергичное. Суставы, позвоночник, связки и сухожилия в хорошем состоянии. Спустя неделю вы заметите прилив энергии, бодрость тела и духа. Руки и ноги станут теплее. Мышцы придут в тонус. Это происходит благодаря улучшению работы внутренних органов и кишечника. Мы снимаем напряжение в мышцах, как следствие, улучша

Курс «Безопасный массаж шеи»

Здоровая шея. Безопасный массаж шейно-воротниковой зоны. Освойте навыки для самооздоровления и профессионального роста в сфере массажа! Обучаем базовым техникам и массажным движениям, даем необходимую базу знаний по диагностике, анатомии и кинезиологии для аккуратной самопомощи и помощи близким. Обучаем уверенно и безопасно работать с шейно-воротниковой зоной клиентов. Сначала вы обучаетесь помогать себе, а затем повышаете мастерство массажа, внедряете фишки и секреты мастер

Готовясь к летним каникулам и отпускам, многие женщины подбирают пляжную одежду с особой осторожностью, так как не хотят выставлять напоказ свои проблемные зоны с целлюлитом. Расстраиваться по этому поводу не стоит, так как целлюлитная кожа — закономерное явление, которое человек не может победить до конца. А если это нельзя исправить, то и печалиться особо не стоит. Другое дело, что косметический дефект можно сделать менее выраженным. Это достигается посредством специальных процедур, а так же при помощи диеты, спорта. Насколько вы в этом заинтересованы — только ваше дело, а тем, кому нужны советы в данном вопросе, предлагаем самые проверенные методы избавления от целлюлита!

Врага надо знать в лицо

Целлюлит представл

Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»

Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе. Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе, а также профилакти

Если не выспалась...
Очень простое массажное упражнение. Но какое эффективное!
Эффект – весьма заметный прилив сил – проявляется уже через 5-10 минут
и держится довольно долго.

Массаж выполняется большими и указательными пальцами обеих рук.
Двигаясь по контуру в направлении от мочек вверх,
хорошенько промассируй уши.
Главный акцент – на мочках.
Отведи на это не менее 1 минуты

Затем как следует потри ладони друг о друга -
так ты активизируешь точки излучения биоэнергии, расположенные в центрах ладоней.
После этого сразу  закрой уши ладонями и сделай 5-7 энергичных движений вверх/вниз.
(Уши должны двигаться вместе с ладонями).
Вот и весь прием.  
Правда же, простой?

Практикуй массаж ушных раковин всякий раз, когда ночной сон был меньше 6-ти часов –
да и вообще во всех случаях, когда ощущаешь сонливость и вялость.

А еще выполняй это упражнение при неустойчивой погоде – и тогда болезненные проявления, вызываемые метеозависимостью, станут заметно слабее – практически незаметными.
(Марта Николаева-Гарина) http://prosto-blog.ru/mechta