Марина Перук

С проблемой выпадения волос сталкиваются многие женщины. Для борьбы с этой проблемой в магазинах сейчас имеется масса специальных косметических средств. Однако, когда волосы вдруг начинают выпадать более интенсивно, необходимо переходить более комплексным мерам, чтобы прекратить их выпадение. Возможно ли это? Остановить выпадение волос. Отвечаем.

Выпадение волос чаще всего связано с тем, что в организме появляется нехватка витаминов, а также если человек, к примеру, ест несбалансированную и нездоровую пищу, переживает стресс, выполняет тяжелую физическую работу или страдает какими–либо хроническими заболеваниями. Поэтому при интенсивном выпадении волос, прежде всего, необходимо установить причины, по которым это случилось

В качестве комплексных мер борьбы против выпадения волос, необходимо пополнить нехватку витаминов и минеральных веществ, а именно витаминов А, Е, D, цинка и селена. Можно также укрепить организм с помощью специализированны

Меньше ешь — меньше весишь. Возможно, лучший способ похудеть — полностью отказаться от пищи?
Но специалисты считают: для снижения веса низкокалорийная диета гораздо более эффективна, чем голодание! К тому же голод настойчиво вмешивается в деятельность организма — гораздо активнее, чем самые сильнодействующие лекарства.
Тем же, кто все-таки хочет нырнуть в бурное море голода, хорошо бы выслушать мнение не только «адвокатов» метода, но и его обвинителей.
Решив не прибегать к услугам коммерческих центров, где пациентов морят голодом за их собственные деньги, мы выяснили, что в Москве есть только одна государственная клиника лечебного голодания. Она создана в 1981 г. на базе ГКБ № 68 и официально называется отделением разгрузочно-диетической терапии. Заведующий отделением Валерий Миронов рассказал нам, как грамотно проникнуть за эту таинственную дверь с табличкой «Продуктам вход воспрещен».

Воздух и вода — наша лучшая е

Диетологи рекомендуют есть морскую рыбу 3-4 раза в неделю и объясняют почему.

На вопрос: «Какой народ отличается особым долголетием?»  — существует очень даже конкретный ответ – японцы. А вот эскимосы Дании практически не страдают заболеваниями, связанными с кровеносной системой и сердцем. Вдобавок к этому псориаз и склероз им тоже не угрожает. Что же общего у этих двух таких не похожих народов? Не стоит ломать голову над генетическим сходством, ответ намного проще – они поклонники рыбного рациона.

Жиры морских организмов имеют отличие от жиров организмов наземных – они, как и жиры человека, остаются жидкими при низких температурах, что позволяет им лучше усваиваться.
В этом виде жиров невысокое содержание холестерина – в 5 раз меньше, нежели в животном жире и в 8-10 раз меньше, чем в сливочном масле.  Поэтому при потреблении твердых жиров по типу сала или сливочного масла повышается риск заболевания атер

Известное изречение утверждает, что хлеб- всему голова. Так оно и есть: хлеб является началом всего, основой нашего пропитания. Как в книге книг, Библии, сказано: “вначале было слово..”, так и хлеб на нашем столе, поистине, самый драгоценный продукт. Без него не обходятся ни в праздники, ни в будни.

Разумеется, всюду, будь то известный трендовый ресторан или обычная кухня типовой жилой пятиэтажки, есть хлебница, откуда мы с удовольствием достанем краюшку ржаного, кусочек плетенки или ломтик багета. Наши отцы и деды помнят уважительное отношение к хлебу со времен Великой Отечественной войны, когда каждые его пятьдесят граммов были, буквально, на вес золота.
Чтобы вырастить приличный урожай хлеба, необходимы приличные затраты. Благо, сегодня по планете шагает автоматизация, и сельское хозяйство не обделено техникой. И все же, хлеб достается не малым упорством.

Хлеб дарит нам чувство насыщения, содержит массу полезных веществ. Но

Каждая клетка нашего тела вырабатывает отходы, которые должны выводиться из организма для того, чтобы органы могли нормально функционировать. Этот процесс, называемый аутофагией, как известно, с возрастом замедляется.

В случае, когда происходит выделение избыточного количества продукта распада клеток, эти отходы начинают накапливаться, что приводит к нарушению нормального функционирования и разрушению клетки. Данный процесс запускает механизм ускоренного старения и развития хронических заболеваний, включая многие виды рака и неврологические расстройства, такие как болезнь Альцгеймера.

Результаты недавнего эксперимента подтверждают важность потребления натуральных питательных веществ, таких как ресвератрол и куркумин, а также соблюдения диеты, богатой ягодами и зеленью. Все это способствует стимулированию аутофагии и снижению риска преждевременного старения. Вот выводы, полученные в результате одного из последних исследований.

1.Р

Когда мы голодаем — прекращаем есть — вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на выведение ядов из организма. Я, например, много путешествовал по Соединенным Штатам и по другим странам с лекциями.

Мне посчастливилось знать немало людей, которые посылают мне овощи и фрукты, выращенные в своих садах и огородах, но довольно часто я бываю вынужден есть то, что есть в данный момент, хотя знаю, что большая часть этой пищи насыщена ядохимикатами. Вот поэтому я и голодаю по 24 или 36 часов еженедельно, а также четырежды по десять дней в течение года.

Парафин на фруктах и овощах опасен для нашего здоровья

Выявилась новая угроза здоровью нации. Когда вы будете есть яблоко, грушу, сливу, зеленый огурец или перец хорошенько рассмотрите поверхность плода. Она ярко блестит? Она гладкая и глянцевитая? Если это так, будьте осторожны!

Есть вероятность, что они покрыты восковым раствором па

то особенного едят люди, которые даже в возрасте за 100 лет продолжают оставаться бодрыми и здоровыми?

Недавно покинувший этот мир Дзироуэмон Кимура дожил до 116 лет и считался самым старым человеком в мире, он проживал в городке Кётанго, Киото. Мы узнали, что едят в этом городе, известным своим высоким процентом долгожителей старше 100 лет. Это хорошо сбалансированная «натуральная еда долгожителей», включающая местные бобы, рыбу и водоросли.

Город Кётанго находится на морском побережье и является самой северной частью префектуры Киото. Население городка — 59422 человека, среди них 59 человек в возрасте старше 100 (данные на первое сентября). Показатель соотношения людей в возрасте более 100 лет на 10 тысяч жителей в этом городе выше среднего по Японии примерно в 2,5 раза.

В ходе изучения образа питания долгожителей диетологи из контрольных служб города в апреле-мае этого года провели опрос 37 человек старше 100