Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Пока не начали мерзнуть. (СОВЕТ ДЛЯ ВСЕХ)
Лето закончилось, но молодые девушки не торопятся переодеваться во что-нибудь потеплее, тем более, что погода пока позволяет. Хотя иногда кажется, что многие из них «зимой и летом — одним цветом». То есть, в одной и той же одежде. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 10 способов гулять еще больше
Сложно заставить себя собраться и выйти из дома. Скучно гулять в одиночестве. Лень идти пешком от метро домой. Кажется, что вы слишком устали. Мне все это очень знакомо, но: единственный способ не уставать, не скучать и не бояться людей — это гулять побольше. Как себя заставлять? И зачем? Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 10 способов вести здоровый образ жизни за рулем автомобиля
Что делают водители в пробке? Обычно — курят, щелкают радио, делают скучные звонки и барабанят пальцами по рулю. Я стараюсь оптимизировать все процессы, в том числе — вождение. Как чувствовать себя лучше после каждого часа пик? Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → За что любить морскую капусту?
Что-то у нас морскую капусту не любят и не уважают – не то за специфический вкус, не то за «скользкий характер». И совершенно напрасно – пара клубочков водорослей в день заменит сразу несколько банок дорогих аптечных пищевых добавок. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Сбалансированное питание для красоты волос
С приходом холодов нередко волосы перестают быть привлекательными. Утрачивают блеск, становятся ломкими и секущимися. Избежать этих неприятностей поможет правильно подобранное и сбалансированное питание. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 20 способов как потратить 100 калорий
Иногда, особенно в те моменты, когда аврал на работе или увеличение числа обязанностей заставляют нас думать в первую очередь о карьере, мы разрешаем себе забыть о регулярных занятиях спортом до тех пор, пока всё не придёт в норму. Вместо безуспешного планирования тренировок мы советуем вам подойти к физической нагрузке с некоторой долей фантазии. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Овсянка, сэр!
Несмотря на всю свою занятость, готовить я все же научился. Правда, меньше года назад, и до сих пор не люблю перетруждаться. Поэтому на завтрак я стараюсь делать себе кашу. Читать дальше →