Рейтинг блогов

Весь рейтинг

Прямой эфир

Читать все

Облако тегов

бизнес Евгений Кирюшин успех деньги обучение заработок в интернете Интернет продажа заработок здоровье помощь молитва МЛМ ЗОЖ заработать денег в интернете заработать рубли в интернете инфобизнес онлайн жизнь Илья Шестаков дети доход курс сетевой маркетинг мотивация инвестиции орифлейм работа Елена Махмутова развитие продажи криптовалюта форекс Forex любовь Сказка скидка бесплатно бизнес тренер по форексу парфюм аромат дисконт заказ Галина Мозохина блог заработок в сети интернет счастье Гений коммерции рецепт Северный Кипр юмор азарт недвижимость Андрей Головко электронная коммерция Окишев Игорь сапропель pro-mani богатство как заработать новичку оборудование отношения АИП реклама игра лечение казино проект психология общество покупки товары рассылка саморазвитие трафик вера кулинария Музыкальные открытки Spooo игры красота курсы отдых Финансы эмиграция грабли свобода копирайтинг советы путешествия биткоин пассивный доход праздник предприниматель прибыль производство технология Видео здоровое питание игры онлайн
 
80
 
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Владелец:   Андрей D   Статей: 189

О блоге

Блог о здоровом образе жизни! Различные советы, рекомендации и многое другое!

Овсянка, сэр!

Несмотря на всю свою занятость, готовить я все же научился. Правда, меньше года назад, и до сих пор не люблю перетруждаться. Поэтому на завтрак я стараюсь делать себе кашу.Во-первых, ее можно приготовить, не просыпаясь: молоко+овсянка+микроволновка, а писк печки служит дополнительным будильником. Во-вторых, там много клетчатки, поэтому можно дожить до обеда и при этом эффективно поработать.В-третьих, овсяная каша дает возможность для огромного количества экспериментов, ведь даже от такой полезной еды можно умереть с тоски уже на третий день. Итак, что можно положить в овсяную кашу, чтобы ее не узнать: — Порезать один банан, добавить две чайные ложки нежирного ванильного йогурта и одну чайную ложу грецких орехов.- Порезать половину груши, добавить чайную ложку тыквенных семечек и столовую ложку любимых мюсли.- Порезать половину яблока, два финика, штук 10 зерен миндаля и посыпать корицей.- Добавить две чайные ложки изюма и чайную ложку кленового сиропа.- Добавить пригоршню замороженных ягод, столовую ложку сушеных вишен и столовую ложку дробленых кешью.- Порезать пару ломтей ананаса, добавить столовую ложку изюма и одну чайную ложку несладкой кокосовой стружки. - Порезать свежих ягод и добавить столовую ложку меда. - Добавить пригоршню порезанных виноградин, столовую ложку дробленого арахиса и чайную ложку сушеной вишни.Экспериментировать можно бесконечно, главное – не забыть позавтракать!
 
6
 
6 Октября 2011 г.
-
    20 Октября 2011 г.
    … и не забыть пообедать и даже поужинать. А овсянка на самом деле, очень полезная крупа. К сожалению, я стал есть её регулярно только когда открылась язва в 12-ой кишке. Зидкя овсянка покрывает утром слизистуюжелудка. Я ем её без соли, но подливаю 1-2ст.ложки оливкового масла холодного отжима,.т.е. нерафинированное. И без хлеба, само собой. Как правильно указал автор — добавляю, когда не лень яблоки, банан, персик. Часто жена варит её вечером, чтобы утром не терять время.
    31 Октября 2011 г.
    И пропали проблемы с желудком?
    31 Октября 2011 г.
    Пришлось отказаться от острого, кислого, спиртного, газированного, жирного, жаренного. Стараюсь кушать регулярно, для этого отказался от деловых поездок, в которых приходилось по 2-3 дня есть и пить по а/портам и гостиницам. Всё варёное, первое время супы-пюре после больницы. Овощи тоже стараюсь есть после понемногу, в Израиле их валом. Стараюсь не нервничать, ведь язва в желудке — последствие отрицательного стресса. Прогулки по 1-2 часа утром, бассейн, н/теннис. Короче
    31 Октября 2011 г.
    Пришлось изменить всё питание и режим жизни, увы чудеса бывают после тяжёлого труда. ОТКАЗАЛСЯ ОТ СПИРТНОГО, ЖИРНОГО, ОСТРОГО, КИСЛОГО, ЖАРЕНОГО, грибов, овощи ограничил и без кожуры… Перешёл на варёное, первое время и суп-пюре делали. Прогулки на воздухе, бассейн, н/теннис, 50 лет играю. Перестал летать по делам, а/порты и гостиницы — дорого к раку. Короче, изменил образ мыслей и жизни. А подробо — надо писать долго и не здесь. Надо выбирать — здоровье, дела или сама жизнь?
    14 Ноября, 23:30
    Овсянка очень полезная для желудка.
    17 Ноября, 16:58
    И вообще очень полезная вещь во всех отношениях.
    17 Ноября, 17:03
    Получилась вкусная каша из топора,
    17 Ноября, 17:14
    Андрей. у вас прямо таки большое разнообразие, рецепты с кашей. Я так много не экспериментировала.
Для того, чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь.
Не более 500 символов (осталось 500)