Выполнение той же самой работы не сидя, а стоя, позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и уменьшить риск возникновения диабета. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Работать стоя — полезно для здоровья!
Выполнение той же самой работы не сидя, а стоя, позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и уменьшить риск возникновения диабета. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → От сигареты – к тренажерам
Силовые тренировки помогут в отказе от курения. Всего три месяца интенсивных занятий помогают в два раза увеличить шансы на избавление от вредной привычки и не набрать вес после прекращения курения. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!
Бросайте курить: — Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму. — Через 48 часов весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханиемисчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%Смотрите сколько ПЛЮСОВ!!! ДУМАЙТЕ, РЕШАЙТЕ!!! Присоединятесь к здоровым людям!!!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Лазейка для овощей
Пюре и соусы из овощей помогут сделать питание здоровым даже для самых привередливых малышей.Дошкольники начинают есть в два раза больше овощей и потребляют калорий на 11 процентов меньше, если предложить им блюда из замаскированных растительных ингредиентов. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Почему овсянку нужно есть каждый день
Дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Сколько лет жизни нам добавляют здоровые привычки?! Ответ в статье.
На сколько лет дольше мы живем благодаря здоровым привычкам?! 
В расчет можно принять следующие факторы:1) отсутствие никотиновой зависимости;2) физическая активность (30 минут в день и более);3) питание (в качестве наиболее здоровой модели питания была принята средиземноморская диета: фрукты, овощи, орехи, бобовые, рыба, цельные злаки, ненасыщенные жиры, ограниченное потребление мяса и алкоголя); Читать дальше →
В расчет можно принять следующие факторы:1) отсутствие никотиновой зависимости;2) физическая активность (30 минут в день и более);3) питание (в качестве наиболее здоровой модели питания была принята средиземноморская диета: фрукты, овощи, орехи, бобовые, рыба, цельные злаки, ненасыщенные жиры, ограниченное потребление мяса и алкоголя); Читать дальше →