Сделал вот такую интересную, красивую и удобную веранду. Крыша из сотового поликарбоната, пол из плитки, которая уложена на монтажную пену. Но лучше все это увидеть -
Своими руками Разное → Щель под воротами.
Достали соседские собаки, кошки и куры.
Сделал вот токое приспособление
Своими руками Разное → Грядки из профнастила своими руками.
Каких грядок в нашем огороде только не было. 
Без ограждения — очень неудобно, междурядия зарстают травой и их трудно перекапывать, так как почва тяжелая.
Деревянные ограждения из досок — достаточно быстро сгнили.
Грядки с ограждением из плоского шифера — приходилось каждый год выравнивать шифер /возможно из-за того, что крепления были несовершенныи шифер тонким/. Потом шифер стал лопаться.
И я тогда решил, что нужно сделать "вечные грядки". Для таких свершений выбрал оцинкованный профнастил.
Первые грядки сделал из профнастила с низкой волной, но достаточно толстого — почти 1 мм. Грдяки простояли уже 5 лет. Очень доволен, ни разу еще не поправлял. Грядки получились достаточно высокими и урожайными.
Очередные грядки сделал из профнастила с высокой волной — тоже очень доволен. Всем советую.
Ну, а вот как все это выглядит на практике.
Видео изготовления первого варианта.
И второй вариант -
Своими руками Разное → Как просто вкопать столбы для забора.
Рекомендую метод установки столбов для забора на пучнистых грунтах.
Метод очень прост и надежен. Если по какой-то причине произошло выдавливание столба, то его всегда легко подколотить и для этого не нужно забираться на столб.
Вот видео о том, как это сделать -
Диеты для здоровья и похудения Здоровье → Диета Виктории Бекхэм
Простая, вместе с тем эффективная диета от Виктории Бекхэм. Минимум продуктов, достаточно сбалансировани и можно за неделю сбросить 3-4 кг
Диеты для здоровья и похудения Здоровье → Диета и продукты с большим содержанием клетчатки
Клетчатка просто необходима для нормального пищеварения. Мечты фантастов об удовлетворении потребности пищи одной таблеткой — неосуществимы. Пищеварительный тракт без определенного объема пищи работать не сможет. При малом объеме пищи он будет работать неправильно. Пищевые волокна которые содержатся в растительной пище практически не перевариваются, но создают благоприятные возможности для переваривания другой пищи. Они усиливают моторику, способстуют продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту, адсорбируют токсические вещества и связывают лишний жир. Поэтому, клетчатка просто необходима для здоровья и похудения. Есть отлична диета на клетчатке — которая за две недели позволяет сбросить до 6 кг. Клетчатка в виде отрубей — один из главных продуктов диеты Дюкана. Но клечтатка нужна и в повседневном питании. В день нужно употреблять 20-30 грамм клетчатки. Продукты богатые клетчаткой можно найти в нашей таблице продуктов с высоким содержанием клетчатки. Грамотное их использование позволит не только похудеть, но и существенно поправить ваше здоровье.
Диеты для здоровья и похудения Здоровье → Моя любимая товрожно-йогуртовая диета. Советую.
Быстро худеть — плохо. Но если очень нужно, пользуюсь творожно-йогуртовой диетой. Она проста, вкусна и эффективна. За неделю можно сбросить 4-5 кг, если этих килограмм много, и 3-4 если излишний вес мал.
Меню простое — маложирный творог и натуральный без добавок йогурт. Калорийность такого йогурта не более 60 калорий.
Меню — простейшее:
На завтрак: две баночки йогурта и 3 столовые ложки творога;
на обед: две баночки йогурта и 3 столовые ложки творога;
на ужин: одна баночка йогурта и 6 столовых ложек творога.
Диета очень сытная и поэтому легко переносится.
Мне помогает, чего и вам желаю.