Клетчатка просто необходима для нормального пищеварения. Мечты фантастов об удовлетворении потребности пищи одной таблеткой — неосуществимы. Пищеварительный тракт без определенного объема пищи работать не сможет. При малом объеме пищи он будет работать неправильно. Пищевые волокна которые содержатся в растительной пище практически не перевариваются, но создают благоприятные возможности для переваривания другой пищи. Они усиливают моторику, способстуют продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту, адсорбируют токсические вещества и связывают лишний жир. Поэтому, клетчатка просто необходима для здоровья и похудения. Есть отлична диета на клетчатке — которая за две недели позволяет сбросить до 6 кг. Клетчатка в виде отрубей — один из главных продуктов диеты Дюкана. Но клечтатка нужна и в повседневном питании. В день нужно употреблять 20-30 грамм клетчатки. Продукты богатые клетчаткой можно найти в нашей таблице продуктов с высоким содержанием клетчатки. Грамотное их использование позволит не только похудеть, но и существенно поправить ваше здоровье.
Диеты для здоровья и похудения Здоровье → Диета и продукты с большим содержанием клетчатки
Рейтинг: 0
2 Апреля 2015 г.
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
- LiveJournal
- Skype
- Viber
- Telegram
- Qzone
- Tumblr
- РЎРєРѕРїРСвЂВВВВВВВВровать ссылку
0