Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 10 заповедей здорового мужчины. Часть первая
Двигаться со скоростьюПочему мы говорим, что движение — это жизнь, и в том числе жизнь с урологической точки зрения? И урологи, и кардиологи сегодня рекомендуют мужчине минимум три раза в неделю иметь мокрую майку и пульс 120-130. И отнюдь не из-за жары, а регулярно давать себе кардионагрузки. Это может быть бег, а может и быстрая ходьба. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 10 заповедей здорового мужчины. Часть вторая
Помнить, что любящие и любимые живут лучше и дольшеВ современной медицине проведены серьезные статистические исследования, которые показали, что женатые люди (я в данном случае не имею в виду штамп в паспорте) живут дольше. И потенция у мужчин, которые любят и любимы, сохраняется дольше. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Пока не начали мерзнуть. (СОВЕТ ДЛЯ ВСЕХ)
Лето закончилось, но молодые девушки не торопятся переодеваться во что-нибудь потеплее, тем более, что погода пока позволяет. Хотя иногда кажется, что многие из них «зимой и летом — одним цветом». То есть, в одной и той же одежде. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 10 способов гулять еще больше
Сложно заставить себя собраться и выйти из дома. Скучно гулять в одиночестве. Лень идти пешком от метро домой. Кажется, что вы слишком устали. Мне все это очень знакомо, но: единственный способ не уставать, не скучать и не бояться людей — это гулять побольше. Как себя заставлять? И зачем? Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 10 способов вести здоровый образ жизни за рулем автомобиля
Что делают водители в пробке? Обычно — курят, щелкают радио, делают скучные звонки и барабанят пальцами по рулю. Я стараюсь оптимизировать все процессы, в том числе — вождение. Как чувствовать себя лучше после каждого часа пик? Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → За что любить морскую капусту?
Что-то у нас морскую капусту не любят и не уважают – не то за специфический вкус, не то за «скользкий характер». И совершенно напрасно – пара клубочков водорослей в день заменит сразу несколько банок дорогих аптечных пищевых добавок. Читать дальше →
Личный Дневник aspazia Разное → Из правил фирмы «Дженерал Электрик»
Нет, я, конечно, всё это давно знала и читала не раз. Но сегодня меня буквально заставили повторить этот материал. Итак, публикую здесь выписку из правил поведения инженеров фирмы «Дженерал Электрик», рекомендуемых для руководящих работников:1 Наша задача: Читать дальше →