Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Формирование ЗОЖ
Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:1. социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;2. инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;3. личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 12 советов для здорового образа жизни
1. активный умственный труд;2. приятная работа;3. рациональное питание; Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Питание, как компонент здорового образа жизни
Если человек безумно любит сладкое и терпеть не может овощи, похудеть ему будет трудно. Что же такое сделать, чтобы ровнее относиться к тому и другому? Может, осознать корни этих отношений. У каждого из нас есть вкусовые привычки и предпочтения. Согласны с этим? Конечно. А теперь угадайте, в каком возрасте они стали у вас появляться. Думаете, в год? Когда всем младенцам начинают давать взрослую пищу? Нет, еще раньше. Некоторые вкусы вы узнали и запомнили, когда еще не родились, когда ваша мама еще только вынашивала вас. И тому есть научные подтверждения. Но сначала немного о генах, потому что… Способность распознавать и принимать одобрительно сладкий вкус, по-видимому, заложена генетически. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Куриные яйца продлевают молодость
Следует знать, что яйца нужно употреблять в пищу сырыми, поскольку во время варки и жарки они теряют почти половину полезных веществ. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Правильное питание и ЗОЖ
1. Коричневый рис Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они нужны для поддержания энергетического уровня. Полезно всё, что состоит из цельного зерна: коричневый рис, хлеб и каши — это правильное питание. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Пассивное курение вызывает потерю слуха у подростков
По последним данным американских ученых, к негативным воздействиям на организм пассивного курения добавилось еще одно свойство – оказывается, оно может вызвать у подростков потерю слуха. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Зачем и почему люди пьют и курят?
Наука в настоящее время полностью исключает какую-либо пользу алкоголя и никотина, для организма. Вред же огромен. Вызывая целый ряд самых серьезных заболеваний, ухудшая течение любых болезней, алкоголь и табак сокращают саму жизнь человека. Почему же тогда люди пьют и курят? Читать дальше →