Несмотря на популярность разнообразных диет, попытка расстаться с лишними килограммами с помощью очередного «проверенного метода» заранее обречена на провал.
Возможно, в самом начале вы потеряете несколько килограммов, но резкое ограничение рациона, свойственное многим популярным диетам, обычно приводит к тому, что потерянное возвращается с лихвой.
Как правило, вместе с килограммами приходят проблемы со здоровьем.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Диеты – не наш метод
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Перестановка в холодильнике поможет похудеть!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Главный враг диеты – плохое настроение
Известно, что в состоянии стресса человек перестает контролировать свой аппетит. В результате ест продукты, обычно это сладкое – выпечка, печенье, шоколад, в неограниченных количествах. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Диеты не помогают людям старше 30 лет
Группа Харди изучила данные более 20 тысяч британских мужчин и женщин, 5,3 тысячи из которых родились в 1946-м, а остальные — в 1958 году. По данным исследования, участники начали набирать избыточный вес в 1980-х годах, после чего их масса тела постоянно увеличивалась в течение всей жизни. Набрав лишний вес, человеку вряд ли удастся похудеть, к такому выводу пришли британские ученые, пишет газета The Telegraph. Ученые из Медицинского исследовательского совета в Великобритании убеждены, что гораздо эффективнее не тратить силы на диеты, а пытаться препятствовать изначальному набору веса. Люди начинают прибавлять в весе, перевалив за рубеж в 30 лет, и этот процесс необратим. Диета поможет сбросить лишние килограммы, но только на короткое время: полностью справиться с лишним весом в этом возрасте уже невозможно.