ЧТО ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ О БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ?
О белковой диете написано очень много. Наверное, это одна из самых эффективных диет для снижения веса тела. Но сидеть на ней постоянно не стоит, так как организм будет недополучат необходимые витамины и микроэлементы, которые содержаться в овощах, фруктах, злаковых.
Я сам сидел на этой диете. Изначально ознакомился с трудами доктора Аткинса «Новая революционная диета» и Пьера Дюкана «Я не умею худеть» (кстати, рекомендую прочитать для общего развития). При своем весе в 100 кг и при росте 183 см у меня было лишних 15-20 кг. Вес я скинул аж на 20 кг, так как еще дополнительно занимался интенсивными тренировками. И сейчас у меня идеальны вес, который соответствует моему росту.
За счет чего белковая диета позволяет снижать вес тела? Известно, что э
Читать дальше →