Важнейшее условие сохранения здоровья – это рациональное питание, нормального роста и развития организма человека. Cостояние здоровья человека лишь на 15% зависит от организации медицинской службы, на столько же — от генетических особенностей, а на 70% — от образа жизни и питания. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Витамины
Важнейшее условие сохранения здоровья – это рациональное питание, нормального роста и развития организма человека. Cостояние здоровья человека лишь на 15% зависит от организации медицинской службы, на столько же — от генетических особенностей, а на 70% — от образа жизни и питания. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Определить состояние здоровья по глазам и языку
ОПРЕДЕЛЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПО ГЛАЗАМ!Как мы все знаем, глаза – это зеркало здоровья!!! Глаза как орган зрения имеют непосредственную связь с нервной и сосудистой системами. Болезни внутренних органов отражаются на состоянии наших глаз. И именно по глазам можно заподозрить, что с организмом что-то не так. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Вода поднимает настроение
Присутствует прямая связь между настроем человека и насыщением организма жидкостью. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Йогурт полезен для нервов
Различные йогурты раньше воспринимались только как продукты, благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта и улучшающие микрофлору кишечника. Но у них есть еще одна сторона действия полезных кисломолочных бактерий – пробиотиков. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Коричневый рис – для сердца
Коричневый рис содержит особое вещество, которое защищает сердце от различных повреждений. В белом рисе этого соединения нет, поскольку оно разрушается во время шлифовки зерен. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Спите ни больше, ни меньше, чем нужно, чтобы не болеть
В конце рабочей недели в голове у многих из нас крутится одна и та же мысль: в выходные отосплюсь и проваляюсь в кровати весь день. Не советую. Слишком долгие часы сна увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Почему необходимо соблюдать режим питания
Давно и всем известно, что режим питания необходимо соблюдать. Это означает, что с определенной частотой и регулярностью принимать пищу, распределять свой рацион питания по энергетической ценности, массе и составу на протяжении дня, а также учитывать время, которое затрачивается на каждый ее прием. Читать дальше →