Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Четыре маленькие хитрости будут держать ваш мозг в хорошей форме даже в старости
Эти три стадии подразумевают четыре вида деятельности. Первый вид деятельности — упражнения. Надо регулярно нагружать свой организм: устраивать пешие прогулки, бегать, плавать,- что угодно, лишь бы двигаться. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Чем дольше жуешь, тем быстрее похудеешь
Чтобы избавиться от лишних килограммов и меньше потреблять пищи, нужно всего лишь тщательнее пережевывать пищу. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Зависит ли головная боль от погоды?
Зачастую люди, страдающие головной болью, утверждают, что этим они могут прогнозировать резкое изменение погоды, такое как приближение грозы, дождя, внезапные скачки температуры воздуха. Но это не совсем так. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 5 новых способов борьбы с лишним весом
1. Пейте воду перед едой
Если принять стакан воды перед едой, то употребляешь меньше калорий и теряешь больше веса. Вода помогает лучше справляться с чувством голода и наполняет желудок, заставляя человека чувствовать себя сытым. Кроме того, вода поможет вам воздержаться от употребления высококалорийный напитков во время еды, так как свою жажду вы утолите заблаговременно. Читать дальше →
Если принять стакан воды перед едой, то употребляешь меньше калорий и теряешь больше веса. Вода помогает лучше справляться с чувством голода и наполняет желудок, заставляя человека чувствовать себя сытым. Кроме того, вода поможет вам воздержаться от употребления высококалорийный напитков во время еды, так как свою жажду вы утолите заблаговременно. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Велосипед для здоровья намного предпочтительнее автомобиля
Во многих городах Европы, Азии и Америки работают многочисленные центры по прокату велосипедов — вы можете одолжить велосипед как для поездки на работу, так и для длительного путешествия загород. В таких центрах проката, в зависимости от их размера, имеется от 1 до 50 тысяч велосипедов. Правда, главной целью этих центров пока служит улучшение дорожной ситуации и борьба с автомобильными пробками, а не забота о здоровом образе жизни населения. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Прогулки уменьшат тягу к сладкому
Физические нагрузки помогают справиться и с излишним потреблением сладкого.Так, для того, чтобы справиться с желанием полакомиться сладким, можно устроить себе 15-минутную прогулку. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Чем занять голову во время физкультуры?
Большинство людей во время занятий спортом слушают музыку. Читать дальше →