В новостях нам в очередной раз напомнили, что некоторые заболевания появляются из-за неправильного питания. Можно отчаянно и долго лечиться разными таблетками, но и дальше будете заболевать, если не измените отношение к жизни и свой рацион. Данный факт подтверждают специалисты, которые не так давно опубликовали интересную информацию. Оказывается, инсульт и сердечные приступы чаще происходят у людей, которые регулярно употребляют вредную пищу: чипсы, крекеры, жареное мясо и все в этом духе. Трансжиры и хлебобулочные изделия могут в шесть раз увеличить опасность инсульта или инфаркта, есть о чем задуматься?

Вы удивитесь, но эту тему поднимали ученые прошлого, которые утверждали что чревоугодие приближает смерть и наносит вред здоровью. А потому пока не все потеряно, надо изменить свои привычки. Если, конечно, желаете дольше прожить! Беда всех диет — это ограничение. Нельзя постоянно ограничивать себя, так или иначе происходит срыв. А потому достаточно обновить свое отношение к определенным продуктам, некоторым найти альтернативу, а от некоторых и совсем отказаться, причем без сожаления. Пробежимся по основным моментам.

Шаг №1 — это отказ от поздних ужинов. Кушайте все, что хотите до обеда. А на ночь постарайтесь покушать что-нибудь простое, причём устройте это не позднее 5-6 вечера. Не кушайте перед телевизором и на бегу. Забудьте про перекусы — это основная причина лишнего веса. Мы попросту не контролируем, как потребляем сверх нормы и от этого толстеем. Начните утро с овсяной каши и фруктов, включите в рацион кисломолочку.

Следите за щелочным балансом. Позволите организму закислиться, обязательно заболеете! Закисляют такие продукты, как различные сладости, мучное, мясные блюда, чай. Чтобы поддерживать норму, просто ешьте больше овощей и зелени, а по утрам выпивайте стакан лимонной воды. Не ждите быстрые результаты, но они определенно будут. Уже спустя 6-10 месяцев вы станете чувствовать себя лучше, а потом и вовсе позабудете о болезнях! Полная версия: https://www.kolmovo.ru/news/362951.