При сахарном диабете 2 типа рекомендуется употреблять рыбий жир, поскольку научно доказано, что он ощутимо сокращает воздействие глюкозы, а еще в целом стабилизирует состояние организма и облегчает самочувствие. Главная польза идет от множественных кислот, которые тормозят появление патологий. Сюда входят олеиновая, пальмитиновая, докозапентаеновая, докозагексаеновая, эйкозапентаеновая. Регулярный прием Рыбьего жира понижает давление, укрепляет кости, улучшает обмен веществ. Известно, при сахарном диабете не допустима жирная пища, потому что из-за нее ухудшается переваривание глюкозы.

У диабетиков возникает логичный вопрос: а не вредно ли принимать рыбий жир? Разумеется, нет, если соблюдать совету врача и не нарушать инструкций. Надо отметить, что рыбьим жиром вы можете смазывать раны и язвы, которые порой образуются у диабетиков. К тому же не стоит забывать про аллергию. Огромное значение имеет и качество препарата. Отечественные производители часто задействуют сырье низкого качества с малой концентрацией рыбьего жира. Если попытаетесь удвоить дозировку, для того чтобы достичь высокого результата, то рискуете посадить печень.

По этой причине в процессе выбора стоит уделить внимание способу очистки. Если заметите пометку молекулярная дистилляция, то это значит, что продукт полностью очищен. Если об очистке препарата не сказано ни слова, то и покупать не нужно, пользы от подобных витаминов никакого. В наше время омега-3 реализуется в виде капсул, поэтому его легко принимают даже детишки. Передозировку не надо допускать, возможные такие отрицательные последствия, как тошнота, аллергия, нарушение стула, головная боль. Было познавательно? Тогда еще прочтите: сок грейпфрута польза.

Как известно, омега-3 есть возможность получать и в естественной форме, кушая морепродукты. Их ассортимент не настолько богатый, но, к примеру, сельдь всегда можно приобрести в местных магазинах. Как и креветок, кальмаров < и > мидией. Кушая морепродукты, вы получите огромный набор жизненно необходимых минералов и микроэлементов. Однако возможен и риск, в новостях уже говорили, что отдельные виды обитателей моря накапливают ртуть, будьте осторожны!