Воздушный гамак, подвешенный к потолку становится в некоторой степени помощником, предоставляя возможность делать прогибы и перевернутые позы без серьезной нагрузки на позвоночный столб. При помощи аэройоги можно исправить сутулость, снять напряжения и зажатости в пояснице, шейном отделе, спине. Смотрите сами, как лечат шейный остеохондроз. Если вы всегда мечтали присоединиться к йоге, то крайне рекомендуем начинать именно с аэройоги. Многие упражнения в воздухе делаются проще, а это помогает очень быстро их запомнить и полюбить. В последствии, делая их уже на коврике, нагрузка и сложность вырастает, но поскольку тело уже запомнило основные моменты, все получается без проблем!
В гамаке намного сложнее держать равновесие, выполняя, например, планку. Однако уж если получится, то многие положения станут получаться быстрее и проще. С помощью аэройоги у вас получится победить чувство страха оказаться вниз головой. Вы можете абсолютно спокойно свеситься и ощутить необычное положение. Вполне логично, что по прошествии нескольких занятий на гамаке, стоять на голове получается без особых проблем. От аэройоги каждый может получить что-нибудь свое. Очень многие часто садятся на гамак после традиционной йоги, для того чтобы отдохнуть душевно и физически.
Стремитесь получить физическую нагрузку? Никаких проблем. Хотите релакса? Некоторые позы позволят расслабиться до ни с чем несравнимых ощущений! Примечательно и то, что аэройогой можно будет заниматься всей семьей. Она прекрасно подойдет детям и тем, у кого есть сложности со здоровьем, заходите — йога центры спб. Но это при условии, что вас будет контролировать опытный тренер. Только попробуйте, если есть такая возможность, впечатления непередаваемые.