Как провести тренировку табата 

Если вы хотите оставаться в хорошей форме, но постоянно не находите времени на долгие тренировки, то откройте для себя четырехминутные занятия по методике табата.

Каждый час в сутках расписан по минутам, и вы постоянно расстраиваетесь, глядя на свое тело в зеркало? Не нужно опускать руки, выделите всего четыре минуты в сутки для преображения своего облика. Именно столько займет тренировка табата, невероятно эффективная, но очень короткая. 

Итак, вам понадобятся четыре минуты свободного времени, таймер и боевой настрой на супер-интенсивную тренировку. Стандартная тренировка табаба позволяет терять до 13,5 калорий в минуту, результат не будет ограничен четырьмя минутами, так как за время занятия скорость метаболизма повысится в

Регулярная езда на велосипеде поможет в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами. Достаточно 45-минутной тренировки 6 раз в неделю, чтобы мечта — стройные ноги и упругие ягодицы без злополучной «апельсиновой корки» — стали реальностью. Может быть, пришла пора поменять свой ежедневный транспорт на велосипед? scarletohara.ru/lifestyle/fitness/ezda-na-velosipede-kak-sposob-borby-s-tsellyulitom/

Видеокурс «Твои 120 отжиманий»

Хотите научиться отжиматься от пола 120 раз и даже больше и при этом быстро получить первоклассное сильное тело. Вы узнаете действующую схему от профессионала. Что может дать отжимание от пола: красивые рельефные мышцы, выносливость, силу, широкие мужские плечи, пресс и стройную талию. Обойти адаптацию простым увеличением числа отжиманий в каждом подходе нево

Курс «Как бросить пить навсегда»

Хотите бросить пить, но не знаете как? Хотите обрести фундаментальные секреты полной трезвости. Узнайте, как безболезненно и просто избавиться от алкоголя навсегда. Узнаете, как помочь своему близкому человеку, выбраться из этой алкогольной беды. Без кодирования, врачей и лекарств. Специальные пошаговые упражнения, которые вернут Вам вашего мужа к трезвости окончательно. За 6 дней без лекарств, кодирования и врачей. Анонимно. Дома. Просто. Безопасно и Удобно.

Курс состоит:

1. Вступление
2. Алкоголь: Неизвестная, правда
3. Алкогольная анатомия: тотальное поражение!
4. Что заставляет человека пить?
5. Трезвость или культурное питие?
6. Ложь об алкоголе
7. Демагогия алкогольная
8. Анализ примеров алкогольной пропаганды
9. Дополнительные советы
10. Что лично я могу сделать для отрезвления себя и страны

Бонусы:

1. Как правильно вести себя трезвому человеку на работе и с друзьями, а также, как помочь родному человеку быстрее бросить пить
2. Как сделать так, чтобы никогда не случился срыв

Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/kurs_kak_brosit_pit_navsegda/2012-02-02-705