Худеть, глядя на фотографии тощих фотомоделей, — не самый лучший вариант. Ведь каждый из нас индивидуален, а значит, и подход к нормализации веса для каждого должен быть свой.
Насколько Вам нужно похудеть без ущерба для здоровья и внешнего вида, подскажет индекс массы тела (ИМТ). Читать дальше →
О здоровье, красоте и стройности Здоровье → Как определить индекс массы тела
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Индекс массы тела и здоровые привычки для любого возраста
Продолжительность жизни мужчин и женщин старше 75 лет напрямую связана с их индексом массы тела (ИМТ).Продолжительность жизни у мужчин старше 75 лет ниже в среднем на 3,7 лет, если их ИМТ выше 22,3 единиц. Женщины старше 75 лет с ИМТ выше 27,4 живут в среднем на 2,1 года меньше остальных. Нормальным считается ИМТ с показателем от 18 до 25, ИМТ от 25 до 30 классифицируется как избыточный вес, а от 30 до 35 — как ожирение. Читать дальше →