Пюре и соусы из овощей помогут сделать питание здоровым даже для самых привередливых малышей.Дошкольники начинают есть в два раза больше овощей и потребляют калорий на 11 процентов меньше, если предложить им блюда из замаскированных растительных ингредиентов. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Лазейка для овощей
Пюре и соусы из овощей помогут сделать питание здоровым даже для самых привередливых малышей.Дошкольники начинают есть в два раза больше овощей и потребляют калорий на 11 процентов меньше, если предложить им блюда из замаскированных растительных ингредиентов. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Почему овсянку нужно есть каждый день
Дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Сколько лет жизни нам добавляют здоровые привычки?! Ответ в статье.
На сколько лет дольше мы живем благодаря здоровым привычкам?! 
В расчет можно принять следующие факторы:1) отсутствие никотиновой зависимости;2) физическая активность (30 минут в день и более);3) питание (в качестве наиболее здоровой модели питания была принята средиземноморская диета: фрукты, овощи, орехи, бобовые, рыба, цельные злаки, ненасыщенные жиры, ограниченное потребление мяса и алкоголя); Читать дальше →
В расчет можно принять следующие факторы:1) отсутствие никотиновой зависимости;2) физическая активность (30 минут в день и более);3) питание (в качестве наиболее здоровой модели питания была принята средиземноморская диета: фрукты, овощи, орехи, бобовые, рыба, цельные злаки, ненасыщенные жиры, ограниченное потребление мяса и алкоголя); Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Спортивные добавки на основе аргинина не работают
Прием AAKG не приводит к увеличению потока крови.Небольшие изменения были, однако они происходили от того, что люди качали железо. Таблетки не оказали никакого влияния. Это опровергает утверждение производителей спортивного питания о том, что «сосудорасширяющие добавки» являются эффективным средством приводит расширения сосудов, ускорения кровотока к скелетным мышцам во время силовых тренировок. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Бананы снижают риск возникновения повышенного кровяного давления
Дефицит калия для сердечно-сосудистой системы также опасен, как и высокая концентрация натрия в крови. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Перестановка в холодильнике поможет похудеть!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Продукты отбеливающие зубы!
Хотите, чтобы ваши зубы были белыми? Постарайтесь, чтобы в вашем рационе питания были яблоки, цветная капуста, сельдерей и морковка. Эти овощи и фрукты действуют в качестве абразивного скраба для зубов, являясь натуральной зубной щеткой. Также, они стимулируют производство слюны, которая предотвращает образование налета на зубах. Слюна – это чудо-жидкость организма. Сочные овощи и фрукты повышают ее производство, и она вымывает остатки таких продуктов, как кофе, сладкая газировка и красное вино. Читать дальше →