Любое растительное масло может навредить печени, считают ученые из Университета Калифорнии. Исследователи сравнивали соевое и кокосовое масла, богатые насыщенными жирными кислотами. Оказалось, они повышали уровень холестерина. Затем соевое масло сравнили с оливковым. Выяснилось, что оливковое масло тоже увеличивало риск ожирения и метаболических расстройств.

Ученые давно говорят о пользе и вреде растительных масел. Полезными считаются только масла холодного отжима, не прошедшие дополнительную обработку. Если же растительное масло получают путем горячего отжима, экстрагирования или другим способом, продукт становится не только неполезным, но и токсичным.

Но самое опасное разогретое на сковороде растительное масло. «Это чистый яд, которым мы кормим свой организм». Ожирение, болезни сердца, диабет второго типа и рак — расплата за любовь к жареной пище, считает специалист.

Разогретое подсолнечное, кукурузное и другое растительное масло может быть опаснее для здоровья, чем сливочное и животные жиры. Лучше запекать пищу или жарить без масла — на пергаментной бумаге. Но даже масло холодного отжима следует употреблять в небольших количествах: например, добавлять десертную ложечку в овощной салат.

fakty.ua/

Грибы имеют низкое содержание натрия, жира, холестерина и калорий и являются частью плана здорового питания. Они также богаты антиоксидантами, полезными пищевыми волокнами, такими как хитин и бета-глюканы, витаминами группы B, такими как рибофлавин (B2), фолат (B9), тиамин (B1), пантотеновая кислота (B5) и ниацин (B3). В грибах содержится несколько минералов, которые трудно получить при соблюдении веганской диеты, в частности селен, калий, медь, железо и фосфор. Кроме того, они могут быть полезны при ряде заболеваний.

Грибы содержат большое количество антиоксидантов, так же как морковь, помидоры, зеленый и красный перец, тыква, зеленая фасоль, цуккини и другие продукты. Антиоксиданты — это химические вещества, которые способствуют нейтрализации свободных радикалов, являющихся потенциально опасными для организма, и могут быть причиной развития онкологических заболеваний.

Селен — это минерал, который не содержится в большинстве фруктов и овощей, но есть

Жидкость бесценна для человеческого организма, ведь организм на 70% состоит из воды. При весе в 60 килограмм, 42 из них составляет вода. Мышечная масса состоит из 72% воды, в кровь – из 93%, даже в костях воды почти 50%.

Каждое наше движение связано с водой. Например, когда вы моргаете, вода смачивает ваше глазное яблоко, а когда глотаете – она увлажняет пищевод. При каждом выдохе воды в человеческом организме становится все меньше. Поэтому спустя какое-то время у человека возникает желание попить. С годами чувство жажды притупляется, это становится причиной того, что у людей в возрасте тело становиться дряхлым, ясность мышления нарушается, всему виной – нехватка воды в мышцах и мозгу.

Некоторые приучили свой организм к «эконом-режиму» по отношению к жидкости, при этом руководствуются принципом: сколько требует организм, столько и нужно пить. Однако, дело в том, что, если организм постоянно испытывает жажду, он перестает просить воду

                                   ПРОСЫПАЙСЯ ДРУГ! ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

Давайте рассмотрим один из действующих банковских механизмов, который делает нас заложниками банковской системы.

Что вы знаете о перекредитовании? Сталкивались ли с этим когда–нибудь? Рассмотрим простой пример. Человек решил создать бизнес, но ему не хватает стартового капитала. Он идет в банк и берет кредит в надежде, что с его бизнесом все будет хорошо. Но случается очередной экономический кризис либо что-то непредвиденное, и человек понимает, что не сможет вернуть банку деньги вовремя, а следовательно, к существующему долгу прибавятся еще штрафные санкции и дополнительные комиссии.  Он ищет выход, и находит его… в перекредитовании. Что это значит? А то, что он идет в другой банк (или договаривается с прежним), берет еще один кредит, но уже более крупный, чем в первом случае, чтобы полностью рассчитаться по долгу. Человек покрывает  первый кредит, но уже с головой увязает с выплатой второго!