Чаще всего человек просто не осознает, голоден они ли нет. Поэтому большая часть съеденного за день – «бессмысленная еда». Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → В еде должен быть смысл
Чаще всего человек просто не осознает, голоден они ли нет. Поэтому большая часть съеденного за день – «бессмысленная еда». Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Зефир и пастила полезны для кожи
Многие любят побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Сладкое может вызвать проблемы с кожей, но вовсе не обязательно отказываться от сладостей. Просто нужно знать, что выбирать. К полезным сладостям можно отнести мармелад, пастилу и зефир. В этих продуктах меньше всего жиров. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Четыре вредные привычки старят человека на 12 лет
Четыре самых распространенных пагубных пристрастия приводят к тому, что человек выглядит на 12 лет старше ровесников, ведущих здоровый образ жизни.Сочетание четырёх вредных привычек – курения, злоупотребления спиртным, пассивности и плохого питания – может состарить человека на двенадцать лет. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Четыре маленькие хитрости будут держать ваш мозг в хорошей форме даже в старости
Эти три стадии подразумевают четыре вида деятельности. Первый вид деятельности — упражнения. Надо регулярно нагружать свой организм: устраивать пешие прогулки, бегать, плавать,- что угодно, лишь бы двигаться. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Чем дольше жуешь, тем быстрее похудеешь
Чтобы избавиться от лишних килограммов и меньше потреблять пищи, нужно всего лишь тщательнее пережевывать пищу. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Зависит ли головная боль от погоды?
Зачастую люди, страдающие головной болью, утверждают, что этим они могут прогнозировать резкое изменение погоды, такое как приближение грозы, дождя, внезапные скачки температуры воздуха. Но это не совсем так. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 5 новых способов борьбы с лишним весом
1. Пейте воду перед едой
Если принять стакан воды перед едой, то употребляешь меньше калорий и теряешь больше веса. Вода помогает лучше справляться с чувством голода и наполняет желудок, заставляя человека чувствовать себя сытым. Кроме того, вода поможет вам воздержаться от употребления высококалорийный напитков во время еды, так как свою жажду вы утолите заблаговременно. Читать дальше →
Если принять стакан воды перед едой, то употребляешь меньше калорий и теряешь больше веса. Вода помогает лучше справляться с чувством голода и наполняет желудок, заставляя человека чувствовать себя сытым. Кроме того, вода поможет вам воздержаться от употребления высококалорийный напитков во время еды, так как свою жажду вы утолите заблаговременно. Читать дальше →