Видеокурс «Уличный бодибилдинг» (workout)
Хотите узнать, как правильно тренироваться на улице, чтобы за 45 дней создать сексуальный рельеф и укрепить свои мышцы. Как стать героем в глазах любой девушки. Вы научитесь тренироваться на улице, улучшите свои силовые показатели, укрепить мышцы и убрать жирок, чтобы сделать такое красивое и сексуальное тело, от которого не сможете оторва
ть взгляд ни одна девушка.Уличный тренинг (workout) в сочетании с домашними тренировками отлично работает на укрепление тела, сжигание лишнего жира и "сушки". Он подходит как для начинающих атлетов, которые хотят привести свои мышцы в тонус, так и для регулярно тренирующихся спортсменов, желающих сохранить свою форму или войти в тренировочный ритм после отдыха. Такой разноплановый курс создает эффект "muscle confusion" (мышечного замешательства). Вы не даете волокнам ваших мускул опомниться и привыкнуть к нагрузкам, поэтому они прекрасно растут и организм сжигает больше жира, не требуя запредельных весов.
Курс в которых я раскрою вам свою авторскую методику уличного тренинга. Вы сможете укрепить тело и избавиться от худобы, или сжечь лишний жир, чтобы лучше прорисовать рельеф своих мускулов. Весь комплекс упражнений для улицы и технику их выполнения. Вы узнаете, как правильно использовать кардио-нагрузки и секретные методы выполнения известных упражнений, повышающие их эффективность. Также я покажу вам специальные упражнения для продвинутого уровня…
Содержание курса:
Введение
Спина:
- Подтягивания средним хватом
- Подтягивания широким хватом
Бицепс:
Подтягивания узким хватом для бицепса
Трицепс:
Отжимание от брусьев
Пресс:
- Нижний пресс на брусьях
- Суперсет: пресс, гиперэкстензия
- Отжимание от стенки
Ноги и голени:
- Упражнение на голень
- Прыжки на препятствие
Другие видеокурсы по теме:
— Видеокурс «Супер-рельеф»
— Видеокурс «Базовый тренинг на массу»
— Видеокурс «Универсальный фитнес»
— Видеокурс «Запрещенные методы бодибилдинга»
Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_ulichnyj_bodibilding/2013-07-08-941