Видеокурс «Универсальный фитнес. Идеальная фигура за 3 месяца»
Хотите иметь потрясающие красивое тело через 3 месяца. Стройная и подтянутая фигура — Ваш пропуск в новую жизнь. Соблазнительные и упругие формы уже через месяц. Вы хотите приобрести фигуру, которой будут завидовать. Дряблый живот или пресс с кубиками — выбир
аете только вы. Худосочные руки или мощные красивые бицепсы — выбираете вы. Способ проверенный и уникальный. Универсальный фитнес. Идеальная фигура за 3 месяца. Пошаговое руководство к действию.Реальные планы тренировок для мужчин и женщин. Для девушек и для мужчин, для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и улучшить спортивные результаты, и для тех, кто хочет сбросить вес и прилично выглядеть. Никаких неудачных экспериментов, никаких бесполезных перегрузок. Только здоровье, гармония и красота сильного тела! Вы сами увидите, как тренируется мастер! Как работают мышцы, как каждое упражнение делает тело сильнее, как Вы можете выглядеть, если будете заниматься с профессионалом! Применение собственных методик и наработок делают его тренировки особенно эффективными
Содержание курса:
1. Что такое идеальная система тренировок и какой она должна быть
- Идеальная система
- Таблица упражнений
- Виды упражнений
- Основы построения тренировок
- Начало тренинга
- Правильное применение тренировочного плана
- Для девушек и не только
2. Правила мышц
- Развитие силы
- Как нарастить объём мышц
- Жиросжигание и тонус мышц
- Для начинающих
- Лучшие сеты для каждой конкретной цели
- Тренировочные планы для каждого
- Лучшие сеты для жиросжигания
3. Упражнения
- Дополнительные упражнения
- Основные упражнения
- Кардио-экстрим
- Жиросжигание
- Набор мышечной массы
- Односуставные упражнения
- Многосуставные упражнения
- Плиометрические упражнения
- Сеты
4. Полезное дополнение
- Знакомство с тренажерами
- Миология — наука о мышцах
- Разминка
- Стречинг
Бонусы к курсу:
- Видео: Правильное питание
- Видео: Прыжок к успеху
- Видео: Секрет 8 кубиков
Другие видеокурсы по теме:
— Видеокурс «Здоровое питание»
— Тренинг «Как убрать живот»
— Видеокурс «Леди-бодифитнес»
— Видеокурс «3 недели убойных тренировок в тренажерном зале»
Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_universalnyj_fitnes/2013-04-17-905