Бегун в наушниках – явление довольно привычное. Как правило с музыкальным сопровождением в наушниках бегают только новички. Плеер становится следующей покупкой после тренировочной экипировки. Удивительно, но беговая музыка при этом будет неплохой мотивацией. Ощущение свободного движения в совокупности с задорной музыкой поднимает настроение и воодушевляет на новые подвиги. Если смыслом пробежки является приятное времяпрепровождение, а не завоевание очередных рекордных вершин, то музыка при пробежке станет замечательным дополнением.

Многие думают, что мелодии или песни помогают настроиться бегуну на спортивный лад, являясь отличным стимулирующим элементом. Имеется и другой психологический аспект музыкального оформления занятий – это абстрагирование от усталости. Вместо размышления о продолжительности и трудности занятия, бегун ходит с головой в события, что описываются в композиции. Музыку разрешено слушать разную от классики до рок-музыки. В сети можно найти множество музыкальных плейлистов специально для пробежки. Такие подборки заслуживают только лишь небольшого внимания. Так как отсутствует уверенность, что компоновщик имеет те же предпочтения. Оттого лучше всего подбирать аудиофайлы своими силами. Специально для фанатов музыки — https://muzofond.co/track/5983603-metallica-turn-the-page.

Первые композиции в плейлисте должны иметь среднюю продолжительность. В этом случае мелодии подойдут для разминочной пробежки. Середина спортивных занятий всегда предполагает ускорение. Соответственно и музыка должна стать динамичнее. Завершить тренировку стоит опять в среднем темпе.

Замечено, что музыка во время тренировки придает бодрость и энергию. Особенно это важно при применении различных утяжелителей. Тут бегун перестает ощущать утомление и боль, он может пробежать более значительные расстояния гораздо быстрее.

Крайне здорово упиваться хорошей музыкой и бегом. Но, нельзя сбрасывать со счета отрицательное воздействие гарнитуры на слух. Процесс необратимый и восстановить прежний уровень слышимости будет невозможно.