Для каждой девушки рождение ребенка — счастливый и ответственный период. В наши дни все чаще молодожены сталкиваются с тем, что им не удается зачать ребенка. Это связано непосредственно с экологической ситуацией и неправильным питанием. Для того чтобы добиться положительного эффекта, прежде всего следует заняться собственным здоровьем. Начинайте выполнять хотя бы зарядку по утрам, непременно откажитесь от сигарет и алкоголя, уменьшите употребление кофе.

Также обратите внимание на свое питание. Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Уже спустя 3-4 недели вы ощутите перемены и возможно у вас получится зачать ребенка! По ссылке можно узнать срок беременности. Оптимальное время для зачатия ребенка — период овуляции. Врачи рекомендуют запланировать физическую близость за 2 дня до овуляции. Следует набраться терпения, процесс может длиться не один месяц. И если все написанные выше советы не привели к положительному тесту на беременность, нужно обратиться за помощью в центр планирования семьи.

Молодых мам очень часто волнует вопрос: а разрешается ли принимать алкогольные напитки в период беременности? Разумеется нет, к тому же даже в минимальных объемах. Даже бокал белого вина, в особенности на ранних сроках, может привести к необратимым процессам. Стоит быть очень осторожным, так как алкоголь может находиться в некоторых лекарствах, коктейльных напитках. Стоит понять, что алкоголь — яд, пусть даже и не смертельный в небольших дозировках. Он с легкостью проникает в кровь, разрушая плодовые клетки. Развитие плода может приостановиться. Опасен не только этиловый спирт, но и продукты его распада, в частности, ацетальдегид. Зачастую именно спиртное может привести к выкидышам и преждевременным родам. Многие беременные, которые ведут себя легкомысленно, получают инвалида. Задумайтесь, надо ли вам такое? Тут немного про воспитание ребенка.

Во время беременности необходимо питаться правильно, для того чтобы организм получал все важнейшие микроэлементы. Рекомендуем отказаться от употребления непастеризованных молочных продуктов, сырых морепродуктов, сырых яиц. Замечательно, если беременность протекает в летний сезон, когда можно питаться свежими овощами. Например, очень полезным станет арбуз, который имеет калий, фолиевую кислоту, магний, массу витаминов.