Курс «Медшкатулка — лекции для врачей»

8 бесплатных лекций от ТОПовых врачей «Медицинская шкатулка». Практические рекомендации по ведению пациентов для врачей. Современные знания о диагностике и лечении пациентов. Cертификат после прослушивания лекций. ТОП-3 мифа об анемии. ТОПовые врачи — спикеры многих курсов, кандидаты и доктора медицинских наук. Опыт, ориентированный на практическое применение. Актуальные и современные знания, соответствующие последн

Курс «Холестерин под контролем»

Холестерин под контролем профилактируйте повышенный уровень холестерина и заболевания, к которым он приводит. Научитесь снижать высокий холестерин и поддерживать его на оптимальном уровне. Эта программа для вас, если вы нутрициолог, диетолог, эндокринолог, фитнес-тренер, другой специалист по здоровью. Уже имеете повышенный уровень холестерина или подозреваете о наличии проблемы. Осознаете, что в зоне риска сегодня все, и хотите избежать повышенного уровня холестерин

Если вам неприятна перспектива приема лекарственных препаратов для снижения уровня холестерина, вы можете прибегнуть к помощи народной медицины. Вот несколько натуральных средств, которые могут позволить вам снизить уровень холестерина естественным образом.

Первым шагом в контроле над уровнем холестерина является диета. Однако следует понимать, что жиры жизненно необходимы организму, поэтому не стоит категорически отказываться от них. К примеру, некоторые виды жиров, такие как омега-3 жирные кислоты, наоборот могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина.

Омега-3 жирные кислоты снижают синтез холестерина и триглицеридов печенью, уменьшают выраженность воспалительных реакций, атеросклероза сосудов и разжижают кровь. Диетологи рекомендуют употреблять жирную рыбу (лосось, скумбрия, сельдь, тунец, сардина) хотя бы два раза в неделю, чтобы обеспечить организм омега-3 жирными кислотами. Эти жиры также содержаться в семенах льна и грецк

 Читать дальше →

Люди, беспокоящиеся состоянием своего здоровья, знают, что в организме человека есть такое вещество, как холестерин. А большинство ученых подразделяют этот самый холестерин на «хороший» и «плохой». Однако некоторые из нас склонны считать холестерин «чистым злом» и не отдают себе отчета в том, что совсем без холестерина организм человека жить не может.
Зачем организму холестерин?

Во-первых, холестерин есть в составе оболочки каждой клетки в организме, он ответственен за эластичность мембран клеток. Без холестерина невозможен синтез витамина D в организме. Также холестерин участвует в процессе выработки стероидных гормонов, в том числе и таких как тестостерон и эстроген. Более того, холестерин есть и в составе вещества головного мозга, так как 60% мозга — это жировая ткань. Нервная ткань также включает в себя большое количество холестерина.

 Читать дальше →