Почему так трудно просыпаться по утрам и не получается уснуть вечером? Есть ли способ настроить свой идеальный режим? Оказывается, если прислушаться к внутренним часам организма, можно в разы повысить свою эффективность и предотвратить множество серьезных заболеваний. Как узнать свои биоритмы и чем опасен сбой в их работе? Почему лучше не ходить на пробежку ранним утром, а на окна повесить шторы поплотнее? Как связаны недосып и переедание? И почему вам на самом деле не стоит заставлять себя вставать в шесть утра? Ответы на эти вопросы найдем в "Познавательном фильме".
