Меньше ешь — меньше весишь. Возможно, лучший способ похудеть — полностью отказаться от пищи?
Но специалисты считают: для снижения веса низкокалорийная диета гораздо более эффективна, чем голодание! К тому же голод настойчиво вмешивается в деятельность организма — гораздо активнее, чем самые сильнодействующие лекарства.
Тем же, кто все-таки хочет нырнуть в бурное море голода, хорошо бы выслушать мнение не только «адвокатов» метода, но и его обвинителей.
Решив не прибегать к услугам коммерческих центров, где пациентов морят голодом за их собственные деньги, мы выяснили, что в Москве есть только одна государственная клиника лечебного голодания. Она создана в 1981 г. на базе ГКБ № 68 и официально называется отделением разгрузочно-диетической терапии. Заведующий отделением Валерий Миронов рассказал нам, как грамотно проникнуть за эту таинственную дверь с табличкой «Продуктам вход воспрещен».

Воздух и вода — наша лучшая е

На протяжении многих лет я покупаю исключительно йодированную соль. Использую ее для приготовления пищи, скрабов для тела, масок для волос, лечения насморка. И пусть многие говорят о том, что употребление йодированной соли является вредным для человеческого организма, я в это не верю.

Еще в древней Индии и Китае писали целые трактаты о йододефицитных заболеваниях, античные ученые рекомендовали употреблять в пищу богатые на йод морские водоросли. Ведь при недостаточном поступлении йода в наш организм, нарушается работа щитовидной железы, которая определяет, как часто бьется человеческое сердце, сколько пищи отложиться в виде жира, а сколько превратится в энергетический запас. Но не стоит забывать о том, что избыток йода так же опасен, как и его недостаток. Зоб, ожирение, гипертериоз, сексуальные расстройства, психические заболевания и даже рак – все это может вызвать как йододефицит так и избытой йода в организме.

Постоянно используя йодиров

Каждому из нас приходилось слышать о сыроедении. Однако многие относятся к такому принципу питания довольно подозрительно. Такое отношение связано с привычками в питании и многовековыми традициями. Давайте узнаем, какова польза и вред сыроедения для человека.

Для многих пища утратила свой первоначальный смысл. Большинство людей едят не потому что надо поддерживать нормальное здоровье, а для удовольствия. Поэтому для таких людей на первом месте стоит прежде всего не питательность и польза продуктов, а ее вкус.
Известный во всем мире диетолог Г.Шелтон утверждает, что люди, которые употребляют обработанную приготовленную пищу, остаются еще живы, благодаря тому, что в их рационе еще имеются орехи, фрукты и овощи. Как считает врач, только из этих продуктов человек получает все необходимые ему вещества. Принцип сыроедения заключается в употреблении в пищу только сырых продуктов, не подвергшихся обработке, только в таком случае возможно получить все витамины и д

 Читать дальше →

Большинство диет исключает из рациона сахар. Но так непривычно пить несладкий чай или кофе, и очень хочется подсластить себе жизнь. На помощь приходят сахарозаменители. Какую опасность несут они в себе?

В розничной торговле есть великое множество различных препаратов, продуктов и биодобавок, которые способны по вкусу заменить сахар. Они бывают натуральными и искусственными, и изначально предназначались для людей, больных диабетом, чтобы хоть как-то скрасить их жизнь. Им врачи рекомендуют натуральные углеводные заменители сахара чередовать с искусственными подсластителями. Но тем, кто сидит на диете, натуральные сахарозаменители не подходят вовсе, так как они имеют ту же калорийность, что и сахар.

Очень часто худеющие с удовольствием потягивают колу-лайт и жуют жевательные резинки без сахара,

 Читать дальше →