Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Как пить в жару
В жаркие дни организм человека интенсивно теряет воду с потом, чтобы не подвергать себя перегреванию, но тем самым создаются крайне тяжелые условия для нормальной жизнедеятельности клеток тела. Они часто приводят к развитию обезвоживания и тепловому удару, что для маленьких детей и пожилых людей может оказаться смертельным. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ВОДЫ
Традиционно считается, что надо выпивать в сутки 1,2 литра простой воды для профилактики болезней почек и ожирения. Но это вовсе не так. Полезные свойства воды часто преувеличиваются из коммерческих интересов, например, производителями бутилированной воды. Если человек пьет воду на всякий случай, не испытывая жажды, концентрация внимания у него снижается. А если перепить воды, ночью придется вставать в туалет, что нарушает сон. Не нашла и подтверждений гипотеза о том, что вода помогает худеть, так как подавляет аппетит.