В современном мире одиночество часто воспринимается как нечто негативное. Мы привыкли к постоянной связи: уведомления, звонки, соцсети, работа в командах. Быть одному стало почти непривычным. Однако одиночество — не враг. В определённых дозах оно не только полезно, но и необходимо для психологического здоровья.
Во-первых, одиночество — это пространство для восстановления. В шуме повседневной жизни мы не всегда успеваем осознать свои чувства, обдумать происходящее, почувствовать, что на самом деле нам нужно. Когда мы остаёмся наедине с собой, у нас появляется возможность услышать свой внутренний голос, разобраться в себе, отпустить напряжение.
Во-вторых, одиночество развивает самостоятельность. Это время, когда мы учимся принимать решения без влияния других, брать ответственность за выбор, быть честным
Читать дальше →