Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Здоровая жизнь защитит от маразма
Более половины случаев старческого слабоумия можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. От болезни Альцгеймера защитит изменение образа жизни, направленное на профилактику хронических заболеваний. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Как пить в жару
В жаркие дни организм человека интенсивно теряет воду с потом, чтобы не подвергать себя перегреванию, но тем самым создаются крайне тяжелые условия для нормальной жизнедеятельности клеток тела. Они часто приводят к развитию обезвоживания и тепловому удару, что для маленьких детей и пожилых людей может оказаться смертельным. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ВОДЫ
Традиционно считается, что надо выпивать в сутки 1,2 литра простой воды для профилактики болезней почек и ожирения. Но это вовсе не так. Полезные свойства воды часто преувеличиваются из коммерческих интересов, например, производителями бутилированной воды. Если человек пьет воду на всякий случай, не испытывая жажды, концентрация внимания у него снижается. А если перепить воды, ночью придется вставать в туалет, что нарушает сон. Не нашла и подтверждений гипотеза о том, что вода помогает худеть, так как подавляет аппетит.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Табачный дым меняет форму сердца
Табачный дым влияет на деление клеток в сердечной мышце, что приводит к изменению формы сердца. Под воздействием сигаретного дыма происходит изменение формы левого желудочка – насоса в сердечной мышце.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Мороженое помогает при стрессе и бессоннице
Всемирная тяга детей и взрослых к вкусному и любимому всеми мороженому стала объектом внимания для ученых, которые в результате долгого и упорного исследования выяснили, что именно заставляет людей испытывать тягу к этому лакомству. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Оптимизм помогает избежать инсульта
Исследователи измерили уровень оптимизма у людей, у которых никогда не было инсульта. Чтобы установить связь между оптимизмом и инсультом, ученые делали поправку на факторы, которые могут повлиять на риск развития инсульта, учитывались наличие хронических болезней, самооценка здоровья, социально-демографические, поведенческие, биологические и психологические условия. Во время исследования, которое длилось около 2-х лет, ученые анализировали данные о состоянии здоровья 6-ти тысяч жителей США в возрасте старше 50-ти лет. На момент начала эксперимента ни кто из участников не страдал от инсульта. Авторы нового исследования, ученые из университета штата Мичиган (University of Michigan) разработали специальную шкалу для оценки участниками исследования своего отношения к жизни, к будущему. Максимальное количество баллов согласно этой шкале составляло 16.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Диеты не помогают людям старше 30 лет
Группа Харди изучила данные более 20 тысяч британских мужчин и женщин, 5,3 тысячи из которых родились в 1946-м, а остальные — в 1958 году. По данным исследования, участники начали набирать избыточный вес в 1980-х годах, после чего их масса тела постоянно увеличивалась в течение всей жизни. Набрав лишний вес, человеку вряд ли удастся похудеть, к такому выводу пришли британские ученые, пишет газета The Telegraph. Ученые из Медицинского исследовательского совета в Великобритании убеждены, что гораздо эффективнее не тратить силы на диеты, а пытаться препятствовать изначальному набору веса. Люди начинают прибавлять в весе, перевалив за рубеж в 30 лет, и этот процесс необратим. Диета поможет сбросить лишние килограммы, но только на короткое время: полностью справиться с лишним весом в этом возрасте уже невозможно.