Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Перестановка в холодильнике поможет похудеть!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Продукты отбеливающие зубы!
Хотите, чтобы ваши зубы были белыми? Постарайтесь, чтобы в вашем рационе питания были яблоки, цветная капуста, сельдерей и морковка. Эти овощи и фрукты действуют в качестве абразивного скраба для зубов, являясь натуральной зубной щеткой. Также, они стимулируют производство слюны, которая предотвращает образование налета на зубах. Слюна – это чудо-жидкость организма. Сочные овощи и фрукты повышают ее производство, и она вымывает остатки таких продуктов, как кофе, сладкая газировка и красное вино. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Шампиньоны - лучшие друзья иммунитета
Шампиньоны могут улучшить функцию иммунитета, увеличить производство антивирусных и других вырабатываемых клетками белков для защиты и восстановления ткани. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Шоколад помогает улучшить спортивные показатели
Спортсмены могут повысить свои достижения, потребляя черный шоколад в небольших количествах. Антиоксидант эпикатехин, который содержится в шоколаде, помогает организму лучше переносить физические нагрузки. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → В еде должен быть смысл
Чаще всего человек просто не осознает, голоден они ли нет. Поэтому большая часть съеденного за день – «бессмысленная еда». Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Зефир и пастила полезны для кожи
Многие любят побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Сладкое может вызвать проблемы с кожей, но вовсе не обязательно отказываться от сладостей. Просто нужно знать, что выбирать. К полезным сладостям можно отнести мармелад, пастилу и зефир. В этих продуктах меньше всего жиров. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Четыре вредные привычки старят человека на 12 лет
Четыре самых распространенных пагубных пристрастия приводят к тому, что человек выглядит на 12 лет старше ровесников, ведущих здоровый образ жизни.Сочетание четырёх вредных привычек – курения, злоупотребления спиртным, пассивности и плохого питания – может состарить человека на двенадцать лет. Читать дальше →