Работа за компьютером чаще является длительной и сидячей деятельностью, которая нередко приводит к проблемам со здоровьем, например, понижению зрения, болям в спине и кистях рук. Чтобы снизить риск возникновения таких неприятностей, достаточно усвоить ряд несложных правил и приемов, постоянно применяя их на практике.
Стремительное ухудшение зрения свойственно тем, кто вынужден работать за компьютером 6-8 часов ежедневно. Если человек испытывает такие ощущения, как снижение остроты зрения, головная боль или слезоточивость глаз, то, скорее всего, его настиг зрительный компьютерный синдром.
Что важно делать в первую очередь
Освещение в комнате, где проходит работа на компьютере, не должно быть сильно ярким, а также слишком тусклым. Не следует устанавливать экран напротив окна, поскольку это приводит к возникновению бликов на мониторе.
Неизвестный объектЦелесообразнее расположить его под углом 90 градусов к окну. Есл
Здоровье семьи Здоровье → Как сохранить здоровье, работая за компьютером.
Здоровье семьи Здоровье → Как много жиров стоит употреблять.
Когда возникает потребность в изменении питания, мы сразу же отказываемся от жирного. И очень распространенным является мнение о том, что жиры — это чистый вред. Как вы уже поняли — это заблуждение и сегодня мы его развеем.
Жиры — соединения, состоящие из жирных кислот и глицерина. Также как и белки с углеводами, жиры являются одним из основных компонентов для питания наших клеток, а как следствие — тела. Несмотря на то, что большинство жирных продуктов действительно не приносят никакой пользы для здоровья, существуют жирные кислоты, которые незаменимы для нашего организма. Для того, чтобы понять, какой жир нам нужен, разберемся какой же он все-таки бывает.
Для сравнения — 1 грамм жиров содержит в себе 9 килокалорий, в то время как 1 грамм белков и углеводов содержит по 4 килокалории соответственно. Таким образом, если вы видите, что калорийность вашего дневного рациона очень велика, скорее всего, проблема в избытке
Клуб Успешных и Красивых Бизнес → Революция в борьбе с морщинами
Появление морщин наглядно свидетельствует о замедлении процесса синтеза коллагена в нашей коже. Как ускорить выработку коллагена и сохранить упругость кожи?
Стволовые клетки растений — революция в антивозрастном уходе, они бессмертны и не стареют. Стволовые клетки растений – чудо природы, феномен. Эти ценнейшие клетки Читать дальше →
Жизнь - игра со своими правилами Интернет → Игорный бизнес в Макао набирает обороты
Как сообщила Американская Игорная Ассоциация, в Макао игорный бизнес не просто успешно развивается, а находится на пике своего процветания. По данным Ассоциации, доход казиноЛас-Вегаса за первые пять месяцев текущего года в пять раз меньше, нежели казино в Макао, где прибыль составила более 13 миллиардов долларов. Сайт Channel News Asia дал свое видение развития игорного бизнеса в Азиатских странах, опубликовав на своих страницах следующие данные – за текущий год темпы роста игорной индустрии на территории Макао составили 40%, вторую позицию занимает Сингапур, где темпы роста составляют не менее 25%. Однако Ассоциация дала данные только относительно наземного бизнеса, а вот виртуальный игорный бизнес остался незамеченным, хотя по некоторым данным, в игровые автоматы играть онлайн на деньги приходят в интернет все больше посетителей. Но в тоже время, остается еще много игроков, которые предпочитают в азартные игры и игровые автоматы играть бесплатно. В принципе, именно эта особенность виртуальных казино и позволяет им постоянно увеличивать свой контингент игроков.
Видеокурсы Рунета Развитие → Видеокурс «Мобильный профессионал»
Видеокурс «Мобильный профессионал»
Хотите стать профессиональным мобильным разработчиком. Самая "горячая" область на текущий момент — это разработка мобильных приложений под операционные системы iOS (для устройств iPhone и iPad) и Android. Вы по шагам пройдете длинный путь от новичка до продвинутого разработчика мобильных приложений. Вы будете владеть навыками разработки под обе наиболее популярные мобильные платформы (iOS и Android), а также хорошо понимать "кухню" мобильной разработки. 84% наших студентов находят желаемую работу на этапе стажировки. Если Вы чайник, самоучка и технарь строго рекомендовано!
Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_mobilnyj_professional/2013-09-26-966
Клуб Успешных и Красивых Бизнес → Мифы о средствах для ухода за кожей
Современные средства по уходу за кожей довольно сильно отличаются от тех, которыми пользовались наши бабушки. Однако и сегодня существует множество мифов относительно их действия, способов применения и эффективности.
В этой статье мы решили развенчать некоторые из них, и помочь Вам подобрать средства, способные обеспечить бережный уход и самый лучший результат!
Здоровье семьи Здоровье → Вред сидячей работы для нашего здоровья.
Так, британские ученые провели исследование и выяснили, что люди с сидячей работой стареют в среднем на десять лет раньше, чем их более активные ровесники. А ученые из Америки доказали, что сидячая работа, компьютерные игры, многочасовые просмотры ТВ, продолжительное чтение и т.п. приводят к серьезным метаболическим сдвигам в организме, в результате которых происходит не только набор лишнего веса, страдают также сосуды, зрение, позвоночник, ЖКТ и др. органы.
Что же делать? Как свести к минимуму негативное воздействие сидячей работы на организм? Какие меры предпринять, если у вас сидячая работа при наступившей беременности? Есть ли специальные упражнения при сидячей работе? Страдает ли от сидячей работы спина? Почему при сидячей работе отекают ноги? И как похудеть при сидячей работе? WZ дает ответы на эти и другие вопросы:
Спина и сидячая работа
При сидячей работе часто возникают ноющие боли в спине, чувство онемения в шее и другие неприятные симпт