Нервная система – это важная и сложная часть человеческого организма. Она представляет собой огромную сеть, которая контролирует почти каждый аспект жизни. Наша способность двигаться, дышать, переваривать пищу, ощущать, чувствовать – всё это сложные функции нервной системы. Любое повреждение нервной системы может вызвать такие неприятности, как головные боли, трудности с концентрацией, памятью и повышенное потоотделение. Как укрепить нервную систему? Перед вами 5 естественных способов.
1. Уменьшите стресс Нервная система человека делится на две ветви: парасимпатическую и симпатическую нервную системы. Первая включена в работу, когда ваше тело расслаблено. В этот момент происходят периоды восстановления, такие как пищеварение и сон. Симпатическая нервная система более ориентирована на действие и когда она активизирована наш организм готов к борьбе. Дыхание становится поверхностным, зрачки маленькими, а мышцы напрягаются.
