Влияние музыки на различные аспекты человеческого здоровья до конца не изучено. Одно можно утверждать, что состояние нервной системы непосредственно зависит от ритма, громкости и жанра играющей мелодии. Используя последние научные исследования о воздействии музыки на функционирование ЦНС, можно создать подборочку отличной музыки для бега и тренировок, которая повысит выносливость, усилит концентрацию. Музыку под бег нужно выбирать так, чтобы треки точно отвечали целям в конкретный момент. Плейлист должен проигрываться без перерыва, дабы во время занятия не пришлось тормозить и включать композиции. Стандартно тренировка проходит по следующему сценарию: разминка, основная дистанция, растяжка. Это необходимо учесть при подборе музыки для бега и занятий. Специально для меломанов https://muzmodno.ru/track/61325306-eldzhej-8-bit-360%C2%B0-skachat-mp3-na-telefon.
Первые музыкальны
Не все музыкальные направления подходят для бега, так как могут по-разному влиять на человеческий организм.
Рассмотрим рок-музыку. Исследования, проведенные различными людьми науки, выявили, что рок помогает в накачке мышц. Музыка способствует быстрому синтезу тестостерона и снижает болевой порог. Именно этого добиваются в своих занятиях тяжелоатлеты. И, естественно, rock music – не наилучший выбор для пробежек. Сейчас нужно поговорить о диско- и поп-музыке. Под ритмичные композиции интуитивно хочется танцевать. В качестве музыкальных композиций для тренировок и бега песни в стиле диско и поп подойдут, если они отличаются равномерным и четким ритмом.