Музыкальная релаксация отлично помогает подготовиться ко сну, в продолжение которого разум и тело передохнут и накопят энергию для следующего насыщенного дня. Размеренные музыкальные произведения оказывают мягкий эффект успокоения, оттого их частенько применяют для релаксации.
Грамотно подобранная музыка для расслабления поможет достичь спокойствия и умиротворения в душе. Чтобы создать спокойную обстановку, советуют слушать классическую музыку. Ежели каждый вечер слушать единственную спокойную мелодию, то она станет психологически ассоциироваться с неспешным отходом ко сну, включая при этом в организме механизмы засыпания. Наилучшей музыкой для успокоения признаются инструментальные произведения. Следует подбирать музыку, что будет ассоциироваться с благостными воспоминаниями. Это поможет разбудить приятные ощущения и добрые мысли, помогающие общему успокоению организма человека. Специально для меломанов http://mp3zvuki.net/music/MATRANG
Музыкальная релаксация подразумевает применение не просто инструментальных мелодий, но и различных звуков окружающей природы. Предположим, шум ручья ласкает слух, а шелест волн моря поможет крепко и глубоко заснуть. Также, удивительный лечебный эффект производят такие звуки, например как птичье щебетание, колыхание травки, завывание ветра, шум кустарников или звон весенней капели.
Негромкая музыка Шопена, Баха и Бетховена признана замечательным снотворным для малышей, воздействие которого обеспечивает крепкий сон и содействует умственному развитию ребенка. Разнообразные опыты показали, что регулярное прослушивание классической музыки содействует созданию чувства психологического покоя, развитию внимания, творческих способностей, памяти, а также помогает увидеть личностный потенциал ребенка с младенчества. Для детишек лучше ставить музыку под наименованием «Белый шум»: такой звуковой набор дети слышали, плавая в материнском животике. При прослушивании такой мелодии ребенок засыпает уже через пару минуток, что очень удивляет некоторых мам.