Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Чем занять голову во время физкультуры?
Большинство людей во время занятий спортом слушают музыку. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Спорт помогает мальчикам справиться с агрессией
Всем известно, что физическое воспитание помогает детям оставаться в хорошей форме и приучает вести здоровый образ жизни. Теперь исследователь из Тель-Авивского университета имеет научные доказательства того, что спорт также полезен для когнитивных, эмоциональных и поведенческих компонентов благополучия ребенка. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Физкультура и спорт помогут вам стать физически хорошо развитыми.
Не ограничивайтесь одним каким-то видом физической активности. Бегайте, ходите на лыжах, ездите на велосипеде, плавайте, играйте в теннис и другие спортивные игры, т. е. больше двигайтесь. Интенсивность и длительность занятий должны обеспечивать необходимую нагрузку — до легкой усталости. Гипокинезия (двигательная недостаточность) — бич нашего времени. В результате малоподвижного образа жизни у человека значительно снижается обмен веществ. Никакие диеты не помогут организму, в том числе и молодому, справиться с этим недостатком. И здесь на помощь приходит физкультура и спорт. Рекомендации для тех, кто хочет стать стройными и стройными остаться, традиционны: МНОГО ДВИГАТЬСЯ, МЕНЬШЕ СИДЕТЬ, МАЛО ЕСТЬ, ЧАСТО ПЛАВАТЬ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ. И успех непременно придет к вам.