Недавно натолкнулся на старую диету — диету стюардесс, которая может быть достаточно полезной и эффективной для быстрого похудения. Продолжительность ее всего 4 дня и за это время можно похудеть на 4 кг. Диета достаточно эффективна и безопасна и может быть использована для похудения к какому-либо событию.
Меню:
Первый день
Завтрак: тарелка овсяной каши, сваренной либо на воде без добавления масла, либо на молоке. Чашка чая с одной чайной ложкой сахара.
Обед: пара любых свежих овощей, чуть подсоленный куриный бульон, сваренный из куриной грудки среднего размера.
Ужин: половина отваренной во время обеда куриной грудки и три пучка свежей петрушки в свежем виде.
Второй день
Завтрак: одно яблоко и один стакан яблочного сока.
Обед: половина отварной куриной грудки.
Ужин: 90 грамм обезжиренного творога.
Третий день
Завтрак