Пальминг — практика для активизации зрения.
Потрите ладони друг об друга, чтобы они стали очень горячими. И при этом сохраняйте медленное и глубокое дыхание. Т.е. вы как бы энергию прокачиваете по телу. Глубокий вдох, выдох и нагревайте руки. Нужно активизировать всю энергию в теле и сильно разогреть ладони, чтобы жарко стало. Сейчас ваши ладони будут работать с глазами, и вы увидите результат. Потерли ручки хорошо, подышали, глубокие вдохи и выдохи. Ладони делаем как лодочки и закрываем глаза. Это метод Бейтса. Еще по интернету и Жданов его показывает. Но мы его усовершенствовали.
Читать дальше →