Видеокурс «Моделирование и пошив летнего платья без подкладки» с накладными карманами и настрочной обтачкой

Моделирование и пошив летнего платья без подкладки с накладными карманами и настрочной обтачкой. Простой крой и несколько акцентов на интересные детали превращают это платье в наряд на все случаи жизни. Выбор за вами. Используя для шитья хлопок или лен, вы получите очень удобную повседневную модель. А в платье из ткани с

Видеокурс «Упражнения для кистей рук»

Хотите узнать, как раз и навсегда избавиться от онемения и болей в кистях рук? Регулярное выполнение специальных упражнений для кистей рук, а также самомассаж и растяжка целевых мышц и связок. Для тех людей, кому не хочется долго искать или придумывать такие упражнения, я создала специальный комплект из двух мини-курсов с уже готовыми комплексами упражнений. Просто включайте их, повторяйте за мной и получайте моментальный эффект от простых и эффективных занятий! 3 комплекса упражнений для кистей рук на каждый день. Самомассаж и растяжка при онемении кистей рук.

Другие видеокурсы по теме:

— Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»
— Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
— Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
— Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»
— Видеокурс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня»
— Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
— Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
— Видеокурс «Королевская осанка»

Видеокурс «Конструирование и пошив бомбера»

Всесезонной куртка-бомбер стала благодаря великому разнообразию тканей и материалов, используемых для ее пошива. Бомбер изготавливают и из натурального меха, и из кашемира или шерсти с утеплителем на подкладке, из кожи, кожзаменителя, бархата, сатина, джинса, джерси, трикотажа. Также существует очень много летних легких вариантов, таких как бомберы из порчи, кружева, органзы, шёлка. Видимо поэтому в женском

Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»

Поэтапная программа упражнений для восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе. Артроз коленных и тазобедренных суставов по статистике появляется у каждого пятого человека в возрасте 30-40 лет, и у каждого второго в возрасте 50-60 лет. При артрозе с течением продолжительного времени возникают дистрофические изменения в суставах, связанные с медленным разрушением хрящей внутри них. Программа восстановления подвижности кол

Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»

Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника в домашних условиях. Иными словами, после прохождения мастер-группы вы избавитесь от болей и других неприятных ощущений в пояснице за счет укрепления групп мышц, которые отвечают за поддержку поясничного отдела позвоночника. Такая схема занятий приведет вас к главному конечному итогу — стабилизации поясничного

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»

Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья шейного отдела позвоночника в домашних условиях. При современном сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в телефон, то в книгу, наша шея постоянно перенапряжена. Поэтому количество людей с проблемами с шейным отделом позвоночника за последние десятилетия увеличилось во много раз. Наша шея состоит из 7 позвонков. Именно в них на МРТ как прав

Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»

Как растягивать мышцы в домашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом. Видеокурс – это выжимка из сотен упражнений, которые я опробовала на себе и отбросила, потому что они не соответствовали моим критериям, предъявляемым к «умной растяжке». Упражнения, представленные в этом курсе: Не занимают много времени – достаточно заниматься всего 20-3