Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Почему необходимо соблюдать режим питания
Давно и всем известно, что режим питания необходимо соблюдать. Это означает, что с определенной частотой и регулярностью принимать пищу, распределять свой рацион питания по энергетической ценности, массе и составу на протяжении дня, а также учитывать время, которое затрачивается на каждый ее прием. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Творожно-черничный коктейль
Ведущий компонент коктейля — творог. Он содержит молочный белок, который восстанавливает мышечную ткань и улучшает общее самочувствие. поэтому напиток рекомендуется употреблять через 15–20 минут после силовой тренировки. Читать дальше →
Видеокурсы Рунета Развитие → Видеокурс «Дизайн журнала для самоучки»
Видеокурс «Дизайн журнала для самоучки»
Ознакомиться с курсомВидеокурс «Дизайн журнала для самоучки»Всего за 9 занятий создать под руководством автора настоящий дизайнерский проект — свой собственный макет журнала. Создав свой собственный макет журнала — вы станете дизайнером — практикомЭто единственный курс по данной теме в РунетеИ автор совершенно не сомневаясь, что уже через пару месяцев ты сможешь запросто выйти на стадион и тебе не будет стыдно за свои навыкиВо-вторых, это не пособие для самообучения, а пошаговая практическая обучающая программа, в процессе которой Вы создаете настоящий проект — свой собственный макет журналаВ-третьих, все обучение построено на конкретных примерах и выполнении реальных практических заданийНаучившись верстать современные журналы1. Вы сможете получать дорогие и престижные заказы2. Вы многократно повысите свой шанс на успешное трудоустройство3. Вы ощутите огромную радость от собственного мастерстваОдна хорошая идея в качественном исполнении поможет вам заявить о себе как о профессиональном дизайнере.Программа курса:1. Вводная часть2. Работа над идеей3. Создание обложки журнала4. Подготовка документа5. Работа с изображениями6. Работа с текстом7. Дизайн страниц8. Подготовка журнала к печати9. Заключительная частьБонусы:1. Аудио курс «Дизайнер фрилансер. Сценарии успеха»2. 50% скидка Видеокурс «Индизайн для самоучки»Узнать подробнее о Видеокурсе Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_dizajn_zhurnala_dlja_samouchki/2011-08-04-590
Ознакомиться с курсомВидеокурс «Дизайн журнала для самоучки»Всего за 9 занятий создать под руководством автора настоящий дизайнерский проект — свой собственный макет журнала. Создав свой собственный макет журнала — вы станете дизайнером — практикомЭто единственный курс по данной теме в РунетеИ автор совершенно не сомневаясь, что уже через пару месяцев ты сможешь запросто выйти на стадион и тебе не будет стыдно за свои навыкиВо-вторых, это не пособие для самообучения, а пошаговая практическая обучающая программа, в процессе которой Вы создаете настоящий проект — свой собственный макет журналаВ-третьих, все обучение построено на конкретных примерах и выполнении реальных практических заданийНаучившись верстать современные журналы1. Вы сможете получать дорогие и престижные заказы2. Вы многократно повысите свой шанс на успешное трудоустройство3. Вы ощутите огромную радость от собственного мастерстваОдна хорошая идея в качественном исполнении поможет вам заявить о себе как о профессиональном дизайнере.Программа курса:1. Вводная часть2. Работа над идеей3. Создание обложки журнала4. Подготовка документа5. Работа с изображениями6. Работа с текстом7. Дизайн страниц8. Подготовка журнала к печати9. Заключительная частьБонусы:1. Аудио курс «Дизайнер фрилансер. Сценарии успеха»2. 50% скидка Видеокурс «Индизайн для самоучки»Узнать подробнее о Видеокурсе Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_dizajn_zhurnala_dlja_samouchki/2011-08-04-590
Видеокурсы Рунета Развитие → Курс «Как научиться подтягиваться на турнике»
Курс «Как научиться подтягиваться на турнике»
Ознакомиться с курсомКурс «Как научиться подтягиваться на турнике»Как научиться подтягиваться с нуля?Эффективная схема всего за один-два месяца научит тебя подтягиваться 10-15 раз, даже если ты боишься турника, как огняИ автор совершенно не сомневаясь, что уже через пару месяцев ты сможешь запросто выйти на стадион и тебе не будет стыдно за свои навыкиВ курсе автор использовал только самые эффективные примочки1. Упражнение, которое позволит сразу и много подтягиваться даже тому, кто не может подтянуться ни разу2. Специальный приём, который поможет «растормошить» даже самую дряблую и слабую мускулатуру3. Специальная двухкомпонентная программа для тонуса и снижения веса, которую можно делать прямо на стадионе4. Специальный приём тренинга, который не оставит и камня на камне от твоей слабости5. Специальный набор упражнений, которые разовьют всё, что нужно для подтягиваний6. Специальный (не обязательный, но желательный) комплекс силовых упражнений, который разовьёт именно те мышцы, которые тебе больше всего нужны в подтягиваниях7. Специальное упражнение для широчайших мышц, от которого даже у бодибилдеров волосы встают дыбом. Оно просто убойное!В итоге получится:1. Красивая атлетичная фигура с развитыми широчайшими мышцами2. Снижение лишнего веса не менее, чем на 5-10 кг3. Готовая база для дальнейшего успешного развития тела в любом направлении4. Увеличение обхвата грудной клетки и бицепсов на 2-4 см5. Уменьшение живота и значительное развитие пресса, появятся «кубики» на животе6. Отметка «отлично» по подтягиваниям, вместо привычной «двойки» или медицинской справки об освобождении от физкультуры!7. Готовность к прохождению службы в армии или к сдаче нормативов по физподготовке8. Повышение уверенности в себе9. Внимание со стороны женщин (они любят уверенных в себе)10. И многое, многое другое.Узнать подробнее о Видеокурсе Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/kurs_kak_nauchitsja_podtjagivatsja_na_turnike/2011-08-04-589
Ознакомиться с курсомКурс «Как научиться подтягиваться на турнике»Как научиться подтягиваться с нуля?Эффективная схема всего за один-два месяца научит тебя подтягиваться 10-15 раз, даже если ты боишься турника, как огняИ автор совершенно не сомневаясь, что уже через пару месяцев ты сможешь запросто выйти на стадион и тебе не будет стыдно за свои навыкиВ курсе автор использовал только самые эффективные примочки1. Упражнение, которое позволит сразу и много подтягиваться даже тому, кто не может подтянуться ни разу2. Специальный приём, который поможет «растормошить» даже самую дряблую и слабую мускулатуру3. Специальная двухкомпонентная программа для тонуса и снижения веса, которую можно делать прямо на стадионе4. Специальный приём тренинга, который не оставит и камня на камне от твоей слабости5. Специальный набор упражнений, которые разовьют всё, что нужно для подтягиваний6. Специальный (не обязательный, но желательный) комплекс силовых упражнений, который разовьёт именно те мышцы, которые тебе больше всего нужны в подтягиваниях7. Специальное упражнение для широчайших мышц, от которого даже у бодибилдеров волосы встают дыбом. Оно просто убойное!В итоге получится:1. Красивая атлетичная фигура с развитыми широчайшими мышцами2. Снижение лишнего веса не менее, чем на 5-10 кг3. Готовая база для дальнейшего успешного развития тела в любом направлении4. Увеличение обхвата грудной клетки и бицепсов на 2-4 см5. Уменьшение живота и значительное развитие пресса, появятся «кубики» на животе6. Отметка «отлично» по подтягиваниям, вместо привычной «двойки» или медицинской справки об освобождении от физкультуры!7. Готовность к прохождению службы в армии или к сдаче нормативов по физподготовке8. Повышение уверенности в себе9. Внимание со стороны женщин (они любят уверенных в себе)10. И многое, многое другое.Узнать подробнее о Видеокурсе Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/kurs_kak_nauchitsja_podtjagivatsja_na_turnike/2011-08-04-589
Видеокурсы Рунета Развитие → Бесплатный видео-курс «Быстрый авторинг DVD-Video дисков»
Бесплатный видео-курс «Быстрый авторинг DVD-Video дисков»
Ознакомиться с курсомБесплатный видео-курс «Быстрый авторинг DVD-Video дисков с интерактивным меню в программе DVDLABPRO2»Программа DVD lab Pro 2, в которой происходит обучение, является золотой серединой в среде DVD авторинга и самой легкой из всех профессиональныхДо этого момента никто не давал внятных пошаговых инструкций о том, как за считанные минуты создать собственный DVD-Video диск с удобным меню, а самое главное, что теперь это сможет сделать любой новичокС помощью 30-и минутного видео-курса Вы буквально за считанные минуты сделаете авторинг DVD-Video диска с интерактивным меню в программе DVDLABPRO2Узнать подробнее о ВидеокурсеИсточник: dvd-info.ucoz.ru/news/besplatnyj_video_kurs_bystryj_avtoring_dvd_video_diskov/2011-08-03-587
Ознакомиться с курсомБесплатный видео-курс «Быстрый авторинг DVD-Video дисков с интерактивным меню в программе DVDLABPRO2»Программа DVD lab Pro 2, в которой происходит обучение, является золотой серединой в среде DVD авторинга и самой легкой из всех профессиональныхДо этого момента никто не давал внятных пошаговых инструкций о том, как за считанные минуты создать собственный DVD-Video диск с удобным меню, а самое главное, что теперь это сможет сделать любой новичокС помощью 30-и минутного видео-курса Вы буквально за считанные минуты сделаете авторинг DVD-Video диска с интерактивным меню в программе DVDLABPRO2Узнать подробнее о ВидеокурсеИсточник: dvd-info.ucoz.ru/news/besplatnyj_video_kurs_bystryj_avtoring_dvd_video_diskov/2011-08-03-587
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → На самом ли деле полезен завтрак?
С самого детства нас воспитывали и учили, что завтракать нужно обязательно и завтракать надо плотно, что бы потом не переедать на обед. Недаром гласит русская народная пословица: «Завтрак съешь сам, обед подели с товарищем, а ужин отдай врагу» Правда ли это? Мягко говоря, неправда. Читать дальше →