(5).jpg)
Список самых полезных продуктов. «Едой долгожителей» являются орехи, ягоды и бобовые. Кроме этого в рационе обязательно должно быть мясо, необходимое для нормального функционирования организма. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Самые полезные продукты
Список самых полезных продуктов. «Едой долгожителей» являются орехи, ягоды и бобовые. Кроме этого в рационе обязательно должно быть мясо, необходимое для нормального функционирования организма. Читать дальше →
Личный Дневник lacora Разное → Волшебная еда
Вообще-то я копирайтер — пишу рекламные тексты на заказ. Но вот-таки решилась на вебстроительство. Смешно, наверное ) Прошу не царапаться, это мой первый блог-сайт, где я все делаю ручками) volshebnaya-eda.ru/ — Самые полезные продукты питания для здоровья и долголетия. Еда для мудрых и благополучных))
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Вся правда о спарже
Спаржа не так давно вошла в список продуктов, которые мы готовим дома. При этом, готовить спаржу можно многими способами: на гриле, в микроволновой печи, в духовке и просто на плите. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Быть толстым и здоровым – реально!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Болезненные последствия молодежного спорта
Интенсивные виды спорта такие, как баскетбол, в детском и подростковом возрасте могут привести к неправильному развитию бедренной кости у молодых спортсменов, в результате чего происходит деформация бедра со снижением функции вращения и болезненными ощущениями при движении. Это объясняет, почему спортсмены более склонны к развитию остеоартрита, чем люди, ведущие сидячий образ жизни. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → 15 минут ежедневной зарядки увеличат продолжительность жизни на 3 года
Всего 15 минут физических упражнений в день увеличат продолжительность вашей жизни как минимум на три года. При этом риск внезапной смерти снизится на 14%. При этом останавливаться исключительно на 15-минутном минимуме не стоит, ведь дополнительные 15 минут нагрузки будут способствовать дальнейшему снижению всех возможных причин смертности на 4%. Читать дальше →
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) → Индекс массы тела и здоровые привычки для любого возраста
Продолжительность жизни мужчин и женщин старше 75 лет напрямую связана с их индексом массы тела (ИМТ).Продолжительность жизни у мужчин старше 75 лет ниже в среднем на 3,7 лет, если их ИМТ выше 22,3 единиц. Женщины старше 75 лет с ИМТ выше 27,4 живут в среднем на 2,1 года меньше остальных. Нормальным считается ИМТ с показателем от 18 до 25, ИМТ от 25 до 30 классифицируется как избыточный вес, а от 30 до 35 — как ожирение. Читать дальше →