Многие проблемы, которые возникают со здоровьем у современного человека, связаны с развитием цивилизации. Чем дальше она развивается, тем меньше люди двигаются. И, несмотря на то, что гиподинамию называют болезнью века, многие думают, что эта проблема коснется кого-то другого, но не его. Из-за недостатка движения появляется лишний вес и заболевания, с ним связанные: гипертоническая болезнь, проблемы с суставами, атеросклероз и заболевания сердца. Читать дальше →

Переворачиваю сегодня страницу своего настольного перекидного календаря, а на обороте «Шесть правил, как расположить к себе людей» от Дейла Карнеги. Думаю, что эти правила будет интересно вспомнить не только мне, но и вам, дорогие друзья. Итак, что же нужно делать и какие правила соблюдать, чтобы расположить к себе собеседника?1 Проявляйте искренний интерес к другим людям.2 Улыбайтесь!3 Помните, что для человека звук его имени является самым важным звуком человеческой речи.4 Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других рассказывать вам о себе.5 Разговаривайте на темы, живо интересующие вашего собеседника.6 Давайте людям возможность почувствовать их значительность и делайте это искренне.Удачи!

Работа в офисе — это, в основном, постоянное сидение и работа за компьютером. Поэтому время от времени нужно делать упражнения, которые помогут вам избежать проблем со здоровьем. Я хочу предложить вам несколько упражнений, которые легко делать в офисе. Читать дальше →

«Не забывайте чистить зубы два раза в день» — это универсальный совет для всех. Но уход за зубами имеет свои особенности в зависимости от состояния зубов, образа жизни и даже меню. Читать дальше →

Видеокурс «ФОТОДИЗАЙНЕР» Ознакомиться с курсомВидеокурс «ФОТОДИЗАЙНЕР»Вы хотите стать специалистом по программе Photoshop?Сотни раскрытых секретов помогут Вам добиться потрясающих результатовУзнайте о самом результативном способе изучения программы Photoshop и стать профессиональным ФОТОДИЗАЙНЕРОМНа сегодняшний день знание графических программ стало практически неотъемлемой частью жизни любого развивающегося человекаPhotoshop позволяет делать потрясающие шедевры из плохой по качеству фотографии, создать фантастические коллажи, восстановить поврежденные снимки и многое другое, что потребуется вам на работе Фотодизайнера и в повседневной жизни.На дисках записаны следующие видео-уроки:Диск 1. Курс по основам программы Adobe Photoshop CS5 и Lightroom 3.В этом курсе мы с вами будем изучать основные элементы, понятия и принципы работы Фотошопа.Вместе с Вами пройдем все инструменты и посмотрим, как каждый из них ведет себя в работе. Разберемся в палитрах программы и научимся с ними обращаться. Я покажу Вам как правильно настроить Photoshop и увеличить его производительность.После того, как вы почувствуете уверенность в теоретической базе, мы перейдем к практическим занятиям, где вся ваша фантазия и креативность, благодаря знанию всех инструментов, наконец-то, реализуются в готовых качественных работах!Диск 2. Основной курс. Создание коллажей, ретушь фотографий, реставрация, свадебная ретушь.Здесь вы начнете применять полученные в предыдущем курсе знания на практике. Вы узнаете, как правильно ретушировать портреты, реставрировать старые фотографии без потери элементов. Для Вас откроется потрясающий мир создания коллажей, ретуши свадебных фотографий и многое другое…Что вы получите в итоге:1. Вы узнаете, как работает Photoshop, научитесь использовать все инструменты, приемы и техники на практике. В конце курса вы получите огромное количество знаний, которые сможете использовать как основу для дальнейшей деятельности.2. Из данного курса вы узнаете столько же, а может и больше, чем на специальных курсах по Фотошопу, которые обойдутся для вас раз в 10 дороже.3. Вы инвестируете лишь однажды, а затем можете заниматься по диску сколько угодно и в удобное для вас время. Экономия очевидна. Если потребуется, то по диску смогут обучаться и ваши родственники, партнеры, сотрудники и т.д.4. Вы научитесь применять Фотошоп в личных целях. Сможете реализовать свою творческую натуру, будете постоянно удивлять родных и близких.5. Вы будете радоваться своим новым способностям и талантам, продолжать совершенствоваться в программе Photoshop…6. Вы сможете использовать свои знания в коммерческих целях. И тем самым сформировать для себя дополнительный источник дохода.7. Специальный справочник (это физичиский продукт, который вы сможете подержать в руках и изучать в местах где нет интеренета или компьютера) в котором я собрал все секрты Photoshop и горячие клавиши программы.Бонусы:1. Набор ACTION скриптов для фотодизайнера2. Набор кистей для фотодизайнера3. Справочник для работы: Режимы наложения и секреты Photoshop!Узнать подробнее о Видеокурсе Источник: dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_fotodizajner/2011-10-03-632

Как вы привыкли завтракать? Обстоятельно разложив имеющиеся в холодильнике припасы на столе? Или проглотив, не жуя, на бегу бутерброд и залив его чашкой кофе?К сожалению, это – совсем не варианты, если мы ведем речь о здоровом питании. И хотя идеи здоровых завтраков мы расписали вам уже от и до, и даже про заменители бутербродов как-то поговорили, к теме первого приема пищи за день стоит вернуться еще раз.  Читать дальше →

Работа за компьютером только на первый взгляд кажется простым и неутомительным занятием. Сидячая и зачастую неудобная поза создает статическое напряжение в мышцах и способствует нарушению осанки, на что организм сигнализирует единственным доступным способом – болью.  Читать дальше →